はじめに

便秘の原因には、運動不足、食物繊維などが不足する食生活の問題、ストレス、水分摂取が少ない…など様々ですが、ネットに溢れる情報の中でどれを試してもいまいち…という人は是非「冷え」についても見直してみてください。冷え性の人の内臓の温度低下などの場合、ヨーグルトがいい!からとはじめても逆に腸を冷やしてさらに悪化させるケースもあります。体の体温をあげる工夫が大切です。

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