お酒・お酢風呂で冷え 改善 驚きのデトックス効果と正しい入浴法まとめを紹介します。「最近体が冷えやすい」「肌のくすみが気になる」とお悩みではありませんか？実は、キッチンにあるお酒やお酢をお風呂に入れるだけで、驚くほどの温浴効果と美肌効果が得られます。
本記事では、冷え性改善やデトックスに最適な「お酒・お酢風呂」の具体的なメリットと、今日から実践できる正しい入浴法を分かりやすく解説します。
お酒・お酢風呂で冷え 改善
お酒・お酢風呂の驚きのデトックス効果と冷え改善法を詳しく紹介。日本酒のアミノ酸による保湿・血行促進効果や、お酢のクエン酸による美肌・殺菌作用について解説します。自宅で簡単にできる正しい入浴手順や注意点もまとめて掲載。心身をリセットしたい方は必見です。
ハーブだけでなく、お酒やお酢入りのお風呂も冷え症改善に効果があります。
お酒風呂、お酢風呂もいい
お酒やお酢もハーブと同様に入浴剤として使うことができます。お酒やお酢に含まれるアルコール分が皮膚呼吸を活発にします。
皮膚は常に発汗と皮膚呼吸を行うことで体の老廃物および二酸化炭素を排出しています。さらにお酒やお酢に含まれているアルコール分は毛穴の汚れを溶かし出す働きがあります。
お酒風呂は、スポーツや運動で汗をかいたときと同様に皮膚を活性化させてくれるのです。アルコールには殺菌作用もあります。お酒のかわりにお酢を入れるお酢風呂にもお酒風呂と同様の効果があります。
入浴後のお湯をよく見て！
お酒もお酢もそのまま口に入れても害はありません。お酒は少し酔ってしまうかもしれませんが…ですから量を多少たくさん入れてしまっても害になるようなことはないので安心して使うことができます。
一般家庭の浴槽では500ml、コップ3杯くらいが適当です。使うのは、お酒もお酢もできれば合成ででないものが効果的です。お酒・お酢風呂に入浴後、浴槽は普段より汚れていますが、それだけ体から汚れや老廃物などの余分なものが出て毛穴が掃除できたということです。
※お酢は人工大理石の浴槽では変色する場合があるので注意が必要です。
こんな方法で冷えを改善
ビニール袋などに両手、両足がつかるくらいの酢（薄めていない）を入れ、その中に手または足をつけて、お湯を入れたバケツに浸して温めます。においがきついのですが、この状態で20分ほどするととても温まります。
お酒・お酢風呂で冷え改善：手軽にできる温活バスタイム まとめ
疲れや冷えが気になるときに試したいのが、身近な調味料を使った入浴法です。お酒風呂やお酢風呂は、体を芯から温めるサポートが期待できる方法として知られています。
期待できる主な作用
日本酒を湯船に加えると、含まれるアミノ酸やアルコール成分の働きで血行が促され、入浴後も温かさが持続しやすくなります。体がじんわり温まることで、冷えの緩和につながります。
一方、お酢を加えた入浴は、さっぱりとした入浴感が特徴です。酢に含まれるクエン酸は肌を弱酸性に保ち、皮脂や古い角質をやわらかくする作用が期待できます。発汗を促しやすくなるため、入浴後の爽快感を得やすいのも魅力です。
基本の入浴方法と注意点
目安として、約200リットルの湯に対し、日本酒は2〜3合程度、お酢は大さじ3杯からコップ半分ほどを加えてよく混ぜます。お酢は穀物酢や米酢など一般的なもので問題ありません。
肌が敏感な方や傷がある場合は刺激を感じることがあるため、必ず少量から試しましょう。長時間の入浴は避け、入浴後はシャワーで軽く洗い流すと安心です。また、浴槽への負担を減らすため、使用後は早めに掃除を行いましょう。
毎日の入浴にひと工夫を加えることで、体を温めながらリラックスする時間がより充実します。無理のない範囲で取り入れ、心地よい温活習慣を続けていきましょう。
[history]
万治2年（1659年）、徳川四代将軍家綱の時代。材木商として活躍していた嘉納治郎太夫宗徳が、当時、先端の製造業であった酒造業に手を広げ、本宅敷地内に酒蔵を建て、酒造業を本格的に開始。ここに菊正宗350余年の歴史が始まりました。
[location]
菊正宗の神髄である本流辛口。すっきりと力強い味わいは、神秘の水「宮水」なくして醸すことはできません。花崗岩質でできた六甲山系に源を発する伏流水の中でも、西宮のわずか数百メートル四方にだけ湧き出る地下水は、ひときわ酒造りに適した水質を持つため、「宮水」と呼び慣わされ、大切に扱われてきました。この宮水地帯に、菊正宗は他社をはるかに凌ぐ１５本の井戸を管理。阪神・淡路大震災の際には2ヶ月にわたって水が止まった近辺の住民の方々に広く開放されました。
[people]
菊正宗の化粧品の歴史は浅く、2010年に入浴料「美人酒風呂」を発売したのが最初です。小袋の入浴料としては数少ない液体タイプで、通常、原材料の主成分には“水”が使われることが多い中、菊正宗の「美人酒風呂」は日本酒を90％も使用しています。これは、酒造りと同じ「本物を求めるために妥協しない」という考えからです。『肌のために日本酒風呂に入りたい。』『酒風呂に入りたいけど入り方が分からない』といったお客様の声に応えるため、本物のお酒を使うことにこだわりました。