サイトマップ カテゴリーごとの投稿 Category: すぐにはじめられる簡単エクササイズ ダンベル 体操 効果 冷えない下半身をつくる マッサージ 効果で うっ血 を防止 冷えを解消 入浴 ストレッチング 効果 疲労回復・ストレス解消 起床時 の ストレッチ を習慣化させる アイソメトリック運動 就寝前に行う やっぱり 適度な運動 が冷えにくく温まりやすい体質にする Category: コラム 体が だるい ならまずは 体を 温める ことで対策 生姜 がおすすめ 美人 バスタイム ポイントは冷え解消 冬の冷えには「金時しょうが」を使って便秘を解消 夏のエアコン冷えにも Category: 冷えを防ぐ 暑い夏は、冷房による下半身の冷えを防ぐことがポイント Category: 冷え性のタイプと根本原因にせまる 頑固な冷えは対症療法だけでは治らない 冷えの天敵、ストレスをセルフチェック 更年期 冷え 自覚症状15項目 冷え性 ストレス 対策 を万全にすると冷え性にならない 過剰なダイエットで内臓機能が停止してしまう 冷え症の人は便秘と下痢を繰り返す 冷え症+低血圧+貧血は悪のスパイラル 冷え症 誘発する 血液循環 悪化 その理由 冷え原因 自律神経 の乱れ 根本原因は自律神経 冷え症 体温調節機能 が円滑に機能しない ために起きる 冷え症 何科 を受診するのがいいのか 冷え改善 治療 で 西洋医学 と 東洋医学 の 違い は？ 受診すべき 冷え が生じる 病気 Category: 冷え性は病気か？体質？どっち！？ 性交痛がありおりものも多い 顔や手足が むくむ ほてる 女性に多い 冷え の症状 肩 腰 背中 のあたりがスースーする 手足 末梢 冷え しびれ そして痛みの原因 冷え サイン 体からヘルプの警告 アトピー性皮膚炎 など アレルギー性疾患 に悩んでいる 冷え 風邪 冷え性は風邪が治りにくいのは免疫力の低下が原因 肌 乾燥 くすんでいる 上に荒れている 毛細血管の循環が悪い 不眠 頻尿 夜中もかなりトイレに起きると睡眠の妨げ 冷え PMS 月経前症候群 はいつも不調が習慣化している Category: 冷え症を改善する暮らし方のポイント 冷え症を改善する効果的な睡眠法 冷え 運動 効果 は十分わかっているが運動ができない 冷え と 便秘 の両方に 効果 のある 呼吸法 色・音をうまく活用してストレス解消 足を温める 快眠 のコツは 湯たんぽ 安眠のためのベッドメイキング お酒や酢もお風呂に入れて体を温める ハーブ リラックス 効果 簡単アロマ 自家製入浴剤 冷え 撃退 入浴で芯からじっくり温める方法（半身浴） 冷え性 ファッション も冷えを招くので注意 デスクワークの人はこれで冷えを撃退 生活の中に歩く習慣を組み込む 朝 トイレタイム 朝のこの時間を大切に Category: 冷え症を防ぐ、改善する食事 冷え症改善 の 栄養素 ダイエットの時に注意すべき重要な点 朝～昼は腹持ちのいいメニュー、夜は消化のいいメニューがベスト！ 栄養食 効果 アップ 見た目も大事！カラフルな食卓で 1 日 30 品目を クリアー したい！ 適量のお酒 メリット 体を温かくして冷え症も改善 美味しい 食事 これが 腸活 には一番大切 冷え症改善で大切なバランスのとれた食事 特にマグネシウムを軽視してはいけない 体を“ホット”に温める食品選びとその調理方法 3大栄養素を エネルギーに変える ビタミンB群 について Category: 未分類 カラダを温める食べ物、冷やす食べ物 頭寒足熱 健康のベーシック 筋肉があればなおよし ページ お問い合わせフォーム はじめに 体調不良は 冷え かもしれない？ 現代人はとことん冷えている サイトマップ カテゴリー すぐにはじめられる簡単エクササイズ コラム 冷えを防ぐ 冷え性のタイプと根本原因にせまる 冷え性は病気か？体質？どっち！？ 冷え症を改善する暮らし方のポイント 冷え症を防ぐ、改善する食事 未分類 タグ うっ血 しょうが ショウガ ストレッチ ストレッチ 効果 ダンベル フットピロー マグネシウム 呼吸法 毛細血管 湯たんぽ 生姜 肌荒れ 足枕 酒風呂 酢風呂 金時生姜プレミアム アーカイブ 2021年5月 2021年4月 2021年3月 2021年2月 2021年1月 2020年6月 2020年3月 2020年1月 2017年11月 2016年11月 2012年12月 2012年7月 2012年1月 2011年5月 2011年4月 2011年3月 2011年2月
