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性交痛がありおりものも多い

性交痛がありおりものも多い のは、骨盤内のうっ血による「冷え」でおりものの量が増えてしまったり、性交痛を引き起こすケースがあります。

性交痛がありおりものも多い 腰回りの冷えの大きな要因は、骨盤のうっ血と言われる静脈血の滞りです。こらが腰痛や月経に加え、おりものの量を増やしたり、性交痛を引き起こす要因となります

性交痛がありおりものも多い

性交痛がありおりものも多い

排卵期でもないのに おりもの の量が多い

おりもので下着がべたべたしたりする症状で不安になったりしたことはありませんか?何か病気では?と思う女性もいます。

女性にとって月経とおりものは最も直接的に体のコンディションの影響を受けます。婦人科の診察でもおりものの量と内容は診断の際に重要な役目を担います。月経前や排卵期、妊娠時などにおりものの量が多少増えるのは心配ありません。

しかし、そうした時期でないのにおりものの量が増えたり、いつもと色や粘りが異なるのは注意が必要です。

おりもの の量が増えるのは「冷え」が原因になることも

冷え性で婦人科機能が低下していると、細菌性の膣炎にかかりやすくなり、膣炎を起こすと、おりものの量が増えます。

また、腰回りの冷えの大きな要因である骨盤内のうっ血でおりものの量が増えることもあります。いずれにしても、冷え性の女性は、おりものの量が増える傾向にあります。

細菌などによる膣炎以外は、骨盤内のうっ血がおさまれば膣は健康な状態に戻ります。骨盤内のうっ血も日頃の食生活や運動である程度は防ぐことができるのです。冷え性体質の人は特に日常生活の改善が必要です。

更年期に多い性交痛も冷えが原因のケースも

通常、45歳を過ぎて更年期へ移行するころから性交時に十分膣が潤わず、性交痛がある、また性交が苦である、と感じる女性が増えます。

これは更年期で女性ホルモンの分泌量が減少するに伴い、膣の粘膜が萎縮、また分泌される膣液が減少してしまうためです。

しかし、更年期に至らなくても、冷え性の女性にこの症状の自覚があり性交痛を引き起こしているケースもあるのです。

これは、骨盤内うっ血による女性ホルモンの分泌が正常に行われず、そのためやはり膣の湿潤が不十分になってしまうケースです。性生活というのは、パートナーとの問題をはじめ、こうした冷えによる骨盤内のうっ血も深く関連しているのです。

顔や手足が むくむ ほてる

顔や手足が むくむ ほてる などは、更年期に伴う場合、は婦人科を受診しますが、水分のとりすぎの場合は、運動を組み合わせることで水分代謝を促進させ冷えから体を守ります。

顔や手足が むくむ ほてる は、余分な水分が皮下組織にたまるためにおきます。顔や手足がむくみやい人に冷え性が多いのは、過剰な水分と体の冷えによるものが原因となっています。

顔や手足がむくんだり、ほてる

顔や手足がむくんだり、ほてる

からだの余分な水分がむくみを引き起こし同時に冷えを招く

人体の約6割~7割が水分からできています。一時的にこのバランスが崩れても水を飲んだり、逆に汗や尿で水分を排泄することによってバランスを保ったり調節します。

ところが排泄が正常に機能しない場合、余分な水分が血管や内臓にたまってしまうことがあります。

これが皮下組織にたまると「むくみ」となって症状にでます。アレルギー症状 であるアトピー性皮膚炎 なども冷えが原因であることが多いです。

必要以上に水分を摂っていると、身体に余分な水分が溜まって水毒になってしまいます。
水毒とは東洋医学の用語で、体内に溜まった水分がうまく排出されないために起こる、さまざまな不調のことです。

水毒になると、代謝や血行が悪くなって体温が下がります。体温が下がれば、免疫機能を持った白血球の働きが悪くなり、腸や腎臓などの内臓機能が低下するため、免疫力が下がってしまうのです。特に、マスク必須の今夏は、暑さしのぎに水分を過剰に摂取しがちです。それにより水毒になって免疫が低下するリスクが高まるので要注意です!

更年期には、エストロゲンの減少によって、女性ホルモンのバランスが乱れ、血管の収縮や拡張をコントロールしている自律神経の乱れにより、血行が悪くなるため、むくみが起こります。
また、加齢による筋力低下によってリンパの流れも悪くなることも原因です。

冷え性の人で「顔がむくみやすい」「手足がむくむ」といった症状は、日常的である場合が多く、これは水分の代謝が正常に行われていないためです。体にたまった余分な水分がむくみと同時に冷えを招いているのです。

更年期 による冷えとほてりの症状がひどい場合には、婦人科の受診を

冷えとほてりは、まるで正反対の症状のように思いますが、併発することもあります。
血液の滞りやすい下半身は冷え、逆に上半身は異常なほどほてるのです。

この ほてり と 冷え は、更年期障害にみられる特徴的な症状ですが、極端な人の場合、上半身は汗が噴き出ている状態なのに、下半身は凍り付くほど冷えています。

こういったケースだと、冷えだけを取り除けばいい。というわけにはいきません。こういった症状がある場合は、婦人科を受診します。最近は、ホルモン補充療法や漢方薬により適切な治療が行われます。

水分の摂りすぎに気をつけ、体を保温し水分の代謝をよくする

水分は摂れば摂るほどいいというような情報もありますが、決してそうではありません。当然、余分な水分をスムーズに体外へ出すためには、水分の代謝をよくすること、すなわち体を温めて内臓機能、とくに腎臓の機能を高めて排泄を正常化することです。デスクワークの人と体を動かす人の水分量が同じではありません。デスクワークなら水分摂取にも注意しましょう。

体に水分が多いタイプの冷え性は、主に水分の摂りすと運動不足が原因となっています。
まずは、運動によって水分の代謝を高めます。骨格筋を動かすといいでしょう。

骨格筋は、筋肉の種類のひとつで、骨格に沿って分布しており、身体の活動を支えているもの。 一般に筋肉と呼ばれているものはこれを指す。 骨格に沿って付いている筋肉のことで、その収縮によって身体を支え、動かしています。

筋肉の中でも骨格筋は大きな熱エネルギーを生み出すので、体が温まり、さらに、運動は血液循環量を通常の何倍にも増加させるので、血液による水分代謝もさかんになり、余分な水分が排泄されやすくなります。

むくんできたときに、体に余分な水分をためこんでいる感じを自覚できるようになると、体調のコントロールが適切に行えます。
朝、起きたときなどに目が腫れぼったいなぁ~なんて思ったときには、体に余分な水分が溜まっていることが原因です。

むくみと便秘の関係は?

体に余計に水分が溜まっているということは水分がうまく体から排出されていない状態です。普通は便に水分が含まれて、一緒に排出されるのですが、むくみは腸の中の水分がうまく排出されずにほかの場所に溜まっている状態なので、便にも水分が含まれずカピカピになってしまう。

つまり、むくんで体に余計な水分があるのにもかかわらず、便はコロコロということになってしまいます。

歩いたり、動いたりして血流をよくして水分と便を一緒に出すことですね。動くことで腸も動きます。運動により腸が動けばお通じがよくなるし、むくみも解消します。

冷えという体質は簡単に解消しません。根気よく体質改善させることが冷え根治にはとても大事です。その間、便秘を上手に解消するには トクホ の イサゴール がおすすめです。腸内の血流を改善して冷えを少しずつ解消します。強い便秘薬などをつかってしまうと 自律神経も不安定 になります。
便秘を解消すれば、余分な水分や毒素も排泄されるため冷え改善の1つに役立ちます。

 

冷え性は病気か?体質?どっち!?

女性に多い 冷え の症状 肩 腰 背中 のあたりがスースーする

女性に多い 冷え の症状 肩 腰 背中 のあたりがスースーする と訴える方は多く、女性に多い腰、首周辺の冷えは肩凝りも同様に併発することが多くなっています。肩 腰 や背中 が冷えるとやがて痛みとなってあらわれるので冷えるようなら早めに対策しておいたほうがいいでしょう。

女性に多い 冷え の症状 肩 腰 背中 のあたりがスースーする 女性が訴える冷えの症状で多いのが腰、首周辺の冷え。こうした冷えはめぐりめぐって肩や首の凝りにつながり、さらには頭痛に至ることが多い

女性に多い冷えの症状 肩 腰 背中 のあたりがスースーする

女性に多い冷えの症状 肩 腰 背中 のあたりがスースーする

冷えを感じたらすぐに対処すればいいのですが、ズルズルいくと根治に時間がかかったりその他の症状がでてきたりしてやっかいです。運動不足の方は少し体を動かすのも効果的ですが、寒くて動く気にならないことがほとんどです。

腰に冷たいものがはりついているようでツライ

手足の冷え ほどではありませんが、女性では腰や臀部・下腹部など、腰とその周辺部の冷えに悩んでいる人は少なくありません。肩 腰 首 が冷える人の症状は次のようなものです。

肩 腰 首 が冷える人の症状

  • 真夏の汗をかくほど暑い日でも腰だけは冷たく何か冷たいものが貼り付いていると感じる
  • 腰回りが常に冷たい感じでときどきお腹が痛くなる。普段は便秘傾向だがこのときはひどい下痢をする
  • 腰から背中にかけてスースーしだるい
  • 首に風があたるとぞくぞくしてその後、頭痛がする
  • ちょっと涼しいだけで首の後ろがひんやりして不快感がある

四季を問わず腰にカイロをあてたり首にスカーフなどを巻いて対処している。冷えをなだめている状態でこれを放っておくと風邪をひいたり、体調をこじらせたりします。

冷えは、さまざまな不調や痛みの原因になります。偏頭痛なども体を温めると治ってしまうケースもあります。それほど冷えは抵抗力を低下させてしまう原因になります。これにより痛みや重だるさが生じます。女性の場合は、筋肉が量少なく冷えを感じやすいというのもあります。

最近は、デスクワークでもパソコンが欠かせませんが目が疲れて同じ姿勢でずっと仕事をしているのが冷えをさらに助長します。パソコンをしていると手先が冷たくなってくる人は 腰まわりが冷えやすい傾向です。

腰回りの冷えは婦人病・腰痛に

女性の腰の周辺は、子宮や卵巣など複雑で繊細な内臓が集中しています。腰が冷えることで周辺の内臓の機能も低下してそれが月経困難症をはじめとする様々な症状につながります。

腰の冷えは婦人科機能の低下だけでなく、もっとダイレクトに腰痛という形であらわれる場合もあります。夏の間は痛くもなかった腰が寒くなると腰痛が頻繁に起きる方は多いものです。

ひどい腰痛で整形外科を受診し、検査の結果、腰の骨や筋肉に異常がみられないケースは冷えを疑います。痛みがあるのに異常がないという診断結果はとても多く、温めることで治るケースも多々あります。

冷えのために骨盤内がうっ血(静脈血の滞り)しているとその部分の筋肉がこり固まり、骨盤にゆがみが生じます。

そうしたゆがみが、腰痛という症状であらわれるのです。腰は字にかいたとおり、体の要なのです。

腰の骨がゆがむと、腰痛にとどまらず背骨全体に影響し、肩凝り、首の凝り、さらに頭痛を招きます。
痛みも背中が痛いのか肩が痛いのか首が凝っているのか、よくわからなくなります。
腰の冷えを自覚している人の多くが同時に肩凝り、頭痛を訴えるのはこういった理由があるからです。

肩や腰が冷えている場合は、まずは冷えている部位を温めましょう。温めることで血行が改善するだけでも、疲労物質や痛み物質が流され、肩こりや腰痛が改善することがあります。ただし、首や腰は筋肉がいくつもの層をなしているため、表面だけを温めも、深部までは温まらないかもしれません。

温めてもうまくいかない場合は運動が効果的です。運動は表面の筋肉だけでなく、深部の筋肉も動かすことができることから、ストレッチや体操などを定期的に行うとよいでしょう。

体が冷えて筋肉がこわばると、腰痛が悪化してしまうケースがあります。体を温める食材をとったり、温熱グッズや 靴下の重ね履き を使ったりすることで、腰痛を和らげましょう。

三井式温熱治療器 を使った「温熱療法」患部が温まれば痛みは消える

今日からすぐにできるスースーる冷え対策は 半身浴 です。今すぐにはじめられるので、体を温めて 肩 腰 背中 のあたりがスースーする のを改善しましょう。

半身浴でゆっくり汗をかくようになると体の保温効果も次第に高まります。糖質の摂りすぎなどに注意してビタミン ミネラルなどをバランスよく摂るようにします。

冷え性は病気か?体質?どっち!?

手足 末梢 冷え しびれ そして痛みの原因

手足 末梢 冷え しびれ そして痛みの原因についてです。はじめは しびれ からはじまり 痛み へと変化していきます。「 手足の冷え 」 の原因はどこにあるのでしょうか?

手足 末梢 冷え しびれ そして 痛み 便秘体質の人の中には、他の部分はそうでもないのに手足だけが冷たく しびれ や 痛み を感じる人が多いのも特徴

手足 末梢 冷え

手足 末梢 冷え

冷え性とは、末梢の毛細血管が収縮し、血流が滞ることで温かい血液が手足の先まで届かずに冷えてしまう状態のことを指します。 冷え症の原因には以下のような生活習慣が大きく関わっています。 運動不足になると血流が減少するため、より末梢へ血液が届きにくくなります。

手足 抹消 冷え はもっとも多い

原因はともあれ、ほとんどのタイプの冷え性の人が感じている 「 手足の冷え 」 です。手足の先というのは、温かい血液の出発点である心臓から最も遠いため、冷えやすいのは当然といえば当然です。
手足だけが冷たくても日常生活に大きな支障がでないために放っているのがほとんどです。手の冷えがひどく手洗いを減らしてしまう人もいます。

栄養失調、内臓疾患が原因のケースも

「 手足の冷え 」 の冷えという現象は同じでもそれぞれの冷えの背景は異なります。原因としてあげられるのは、

  1. 貧血・低血圧や内臓疾患があり、体全体の循環が悪い
  2. 過度なダイエットなどによる栄養不良や栄養失調でエネルギー不足になって冷えている
  3. スタイルを優先してしまい、いつもヒールの高い靴を履くことで血液循環を悪化させている

手足は、そうした血液循環不全のしわ寄せが出やすい部分でもあるのです。きつすぎるダイエットなどを行っている場合は、ダイエットが原因になっているケースも多々あります。

 

主な 手足 抹消 冷え 10項目

手足 抹消 の冷えがつらい方の症状10項目をあげています。

  1. 比較的年中冷たい
  2. 職場でも家でもじっとしているとつま先が冷えてしまい感覚が鈍くなる
  3. 布団に入ると冷気が足先から感じいつまでも温まらない
  4. すぐに手足の先が冷えジンジンしてくる
  5. 手足の先がしびれ、さらに痛くなる
  6. 幼い頃から冬が近づくと手足の指が冷えて痛みが強くなり赤く腫れてしまう
  7. かかと、足首がいつも冷たくこたつがないと過ごせない
  8. 真夏でも足からひざにかけて冷たく、放っておくとズキズキと痛む
  9. 冬は、足が冷え、夏は、足がほてる
  10. 冷えると指先が真っ白になる

手足 冷え 代表的な対策

  • 冬の外出時にはズボン下や靴下の重ね履き
  • 真夏でも靴下を履く こちらがおすすめ
  • 就寝時も靴下を履く
  • 風呂上がりはまず靴下を履く
  • 職場やオフィスではひざかけを使う
  • 秋から冬にかけてはこたつや電気毛布、電気あんかなどの使用

今 できる 抹消 冷え対策 血流を改善し、体を内側から温める 金時しょうが

昔からの伝統的な冷え対策の食品である 食品 しょうがを食べるという方法ですが、今日食べたからといって 手足 抹消 冷え が改善するわけではありません。ある程度時間はかかりますが、確実に効果があがるのは しょうがを食べ続けることです。体温が1~2度上がる人もいるくらいの効果です。

春から秋にかけては、食物繊維を意識して摂る、ミネラルウォーターを飲む、しっかり睡眠をとる、などの方法で体調をしっかり管理していれば、快便とまではいかなくても便秘にはならずにすんでいた人も、真冬の時期になると急に便秘になってしまう人がいます。

これが、まさに冷えによる便秘です。血管がきゅっと縮まり血圧もあがります。

冷えを解消するには、体を外側から温めるだけでなく、内側からも温めれば、効果はさらに高まり、免疫力(病気から体を守る力)もいっそう強まります。

沖縄に住む人は、ガンや生活習慣病にかかる人が少ないといいますが、これは温暖な気候が影響していると考えられます。寒さで体が過剰な緊張状態に陥ることがないためでしょう。
体を内側から温める方法としておすすめなのは、しょうがをとることです。

冬の冷えには「金時しょうが」を使って便秘を解消 夏のエアコン冷えにも

冷え性は病気か?体質?どっち!?

冷え サイン 体からヘルプの警告

冷え サイン 体からヘルプの警告です。 冷えを感じる現代人は男女ともに急増していますが、どうしてこんなに体が冷えてしまうのでしょうか。

基本的には、気温が下がれば寒いと感じるのは、当然ですが冷え性の人はその感じ方が一般の冷え性でない人にくらべて過敏です。また、著しい不快感を自覚します。
それに冷えるとなかなか温かくならない、というのも特徴です。

冷え サイン 体からヘルプの警告ですが病院に行くほどではない。冷え性体質の人が皆感じている感覚です。こういった判断で冷えを我慢していませんか?冷えを侮ってはいけません。冷え性体質の人への警告でもあるのです。

冷え サイン

冷え サイン

なんでもそうですが、体からのサインを無視して長く放置していると非常に根治に時間がかかるものです。自分の体が発している 冷え の サイン を見逃さないようにしないといけません。

冷え性は女性だけの悩みではない

お風呂あがりに上半身はまだポカポカで湯気がでているのに、足先は異常な冷たさで、あわてて靴下を履く…これは、典型的な冷え性の実態です。

上半身は汗をかいているのに足先は氷のように冷たいのです。暑いのか寒いのかもよくわからないまま上半身はのぼせているのに下半身はどんどん冷えていきます。上半身は暑いのでビールなんかを飲めば体の冷えをどんどん助長します。

冷え症とは、手や足・腹部など、身体のどこかに冷えを感じ、不快や苦痛に思っている状態です。 室内を温めても身体の部位に冷えを感じたり、寒い気候や環境で他の人よりも強く冷えを自覚します。 原因のひとつとしては、睡眠や食生活、生活習慣の乱れによる血行不良が考えられます。

なんだかいつの間にかこんな行動や感じ方に慣れてしまっているのです。こういった女性は半数近くになるといいます。また、最近の特徴として低体温症の子供から壮年男性にまで、冷え性が見られるようになっているのです。当然、冷えを感じているのは足先だけではありません。内臓も冷えているのです。

すると、アトピー性皮膚炎 、 花粉症 、 便秘 などは年々増加傾向です。これまでアトピー性皮膚炎や花粉症になんてなったこともなく無縁だったのに今年、急になったなどの声もたびたび聞きます。これは体の免疫力が落ちている証拠です。そしてその免疫力を下げているのは冷えが原因だったりします。

冷え症の人は便秘と下痢を繰り返す

冷え性の定義は「 特定の部位だけが冷たく不快に感じる 」

冷え性 とは何か?というと特定の病名をさすわけではありません。冷え性とは「体の特定の部位だけが冷たく、不快に感じる状態のことをいいます。
通常、6ヶ月以上続く場合をいいます。最近は、冷房などの影響から真夏でも冷え性に悩まされる人が増えています。

基本的には、気温が下がれば寒いと感じるのは、当然ですが冷え性の人はその感じ方が一般の冷え性でない人にくらべて過敏です。また、著しい不快感を自覚します。
それに冷えるとなかなか温かくならない、というのも特徴です。

ここまで自覚しても「病気」でないと長年の冷えの不快症状と過ごしている人が多いのです。実際、現代医学で「冷え」を根治する薬などはありません。対処療法しかないのです。
体質をかえなければ完治はありません。

冷えが出す「ヘルプ」のサインにどう対処する?

冷え症 は婦人科機能や血液循環をはじめとする循環器系、および自律神経の機能と深いかかわりがあるとされています。
しかし、それらの疾患と冷え性の因果関係については、今のところはっきりしていません。
体が発するささやくようなサインを的確にとらえて対策をとることができれば、快適な生活を送ることができるのでしょう。
西洋医学では「冷え」を病気をとして扱いませんが東洋医学だと「冷え」を病気として扱います。 冷え症は何科 受診するのがいいのか?  でも紹介しているのですが、自分自身で冷えについてチェックする項目があるので紹介します。もし、自分の体が 冷え サイン をだしているようであればきちんと対処しなければいけません。

チェック項目

  1. どの部分がどういう冷え方をするのか
  2. 冷えた時に痛み、しびれなどの異常が起こる部位はどこか
  3. 冷えが起こったのはいつからか
  4. 仕事、私生活の変化など現在の生活状況はどんな状態か。大きなあるいは、継続的なストレスの要因はないか
  5. 自分の体質、病歴を含めた今までを振り返る。定期診断の記録がある場合はこれらを見直す

チェックの結果

  • 冷え症のほかに、体に何らかの不調が見つかればその病気に一番近い科を受診
  • 月経や更年期が思い当たれば→婦人科を受診
  • 腰痛や関節痛を併発しているようならば→整形外科を受診
  • 一身上の大きな転機や変化など、ストレスがあれば→診療内科を受診
  • 貧血、低血圧があれば→内科を受診

これらはまだまだ数少ない例ですが、冷えを病気ととらえる考え方に変えるきっかけにします。
※婦人科や泌尿器科などの既往歴があればこちらを受診するといいでしょう。

すぐできる 冷え 対策

冷えの原因がわかり対策する場合を除いて冷えを解消するのには時間がかかります。食事に注意したり、生活習慣を変える必要があります。
睡眠だけでで改善する場合もあれば、呼吸法 だけで改善してしまう人もいます。ハーブ 効果 で体の緊張がとれてしまう人もいます。誰でも効果が期待できるのは 半身浴 です。ぬるめのお湯にゆっくり浸かると、じわじわと汗がでてきて気持ちいい上に体も芯から温まります。この半身浴は快眠効果大なので寝る前に半身浴をするのがおすすめです。

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アトピー性皮膚炎 など アレルギー性疾患 に悩んでいる

冷え体質の方は、多くの方が アトピー性皮膚炎 など アレルギー性疾患 に悩んでいます。冷えは多くの症状を引き起こしますが、アトピー性皮膚炎をはじめとするアレルギー性疾患が多いのも特徴です。

アトピー性皮膚炎などの症状はステロイドなどの薬を使うといったんはよくなりますが、またすぐに再発するのが特徴です。冷えを改善して食習慣などを改善しないと根治は難しいのが現状です。アレルギー体質改善のための冷え体質を変えるのには時間がかかりますが、しかし、誰でも体質を変えることは可能です。根気よく続けることが必要です。

アトピー性皮膚炎 など アレルギー性疾患 があり、しかも 冷え性 という人は多いのです。アレルギー性疾患 の素因と考えられるものが、冷え性を誘引するものとかなり重なっているのです。

アトピー性皮膚炎などアレルギー性疾患

アトピー性皮膚炎などアレルギー性疾患

アトピー性皮膚炎などのアレルギー性疾患の原因を冷えから見た場合のさまざまな要因に視点を向けてみたいと思います。

アトピー性皮膚炎などのアレルギー性疾患で悩んでいる方は、すでにアトピーの原因になる食物を避けながら自分にできることを最大限やっているはずです。ところがななかなかよくならない人も多いのです。どうしてでしょうか?そこで冷えて体の機能が100%働いてないため起きていると考えます。

また、ステロイドで一端は影を潜めた症状もまた再びでてくることに悩んでいる方も多いはずです。

アトピー性皮膚炎などアレルギー性疾患 などの アレルギーは免疫機能の過剰反応

アレルギーとは、免疫反応(人体に外部から病原菌などの有害物質が侵入した際、それを排除しようとする反応が過敏に現れて起こる症状です。

つまり、もともとは体にはいった異物を排除しようとする体の正常なメカニズムなのです。このようなアレルギー性疾患の代表的なものに、 アトピー性皮膚炎 、 ぜんそく 、 じんましん 、 アレルギー性鼻炎 、 花粉症 などがあります。

いずれも原因は特定できていませんが、体質や調節機能の異常、ストレスなどがアレルギーを引き起こす素因になっているとされています。また、現代人は年々花粉症のアレルギー症状が増加しており、耳鼻科は季節になると混んでいます。

また、これまでアレルギーと無縁だった人も急にアトピー性皮膚炎に悩まされることも多数報告されています。そしてそんな人たちがまず皮膚科を受診し、ステロイドを処方されステロイドを使いますが、やっぱり一端よくなった後にすぐに再発します。

大人の場合、アレルギーの素因は過労ととストレスがよくない

アレルギーの素因には、様々なものが考えられますが、とくに大人になってからのアレルギー性疾患は、過労やストレスが大きく関与しています。冷えはストレスが原因であることも多いのです。

人間関係、仕事のプレッシャーなどの悩みや不安による精神的なストレス、過労、事故、怪我、さらには音、光、温度なども身体的なストレスとなって自律神経の乱れの主な原因になります。そのストレスが過剰になると、交感神経と副交感神経のバランス、つまり自律神経のバランスが乱れます。

過労やストレスにより自律神経や免疫機能が乱れたために、外からの毒性に耐えられないのです。また、過剰に反応してしまっているのです。しかし、アレルギー反応は、体にたまった毒素を体外へ排出しようとする体の防衛機能でもあるのです。

アレルギー と 冷え は同じ原因

アレルギーの素因となっているものは、冷えを起こす要因とかなり重なっていると考えられます。自律神経は血液循環、体温調節機能をコントロールしており、その乱れが冷えの大きな要因になっています。冷えの場合は、余分な水分や老廃物の滞りと関連することが多いのです。

水はたっぷり飲んだ方がいいという健康法が一時期流行しましたが、デスクワークの方があまりたくさんの水を飲むと水が滞って漢方でいう 水滞 という状態になります。体をうごかす仕事をしていたりジムに通っている方は、汗でしっかり水分が排泄されますからいいのですが、体を動かさない人が水を飲み過ぎるのはデメリットしかありません。

水滞(もしくは水毒)とは、本来であれば体外に排出されるべき水分が、何らかの原因によって体内にとどまっている状態のことです。これにより体の冷えがすすみます。体の冷えがすすむとアトピーなどのアレルギー性疾患の症状がでやすくなります。お水を飲み過ぎるだけでなくお酒も飲み過ぎると水滞の原因になるので注意しなければいけません。

アレルギー体質の人が冷え性にも悩んでいる理由はここにあります。
体を温める体質改善を行うと自然にアレルギー症状も軽減されたり、消失することも少なくありませんかなりひどうアトピー性皮膚炎に悩んでた方が半身浴を毎日1時間、そして毎日生姜を食べるようにしたら改善したという話もあります。

免疫細胞が正常に働ける体温は36.5℃。 そこから体温が1℃上がると最大5倍~6倍も免疫力が上がり、逆に1℃下がると免疫力が30%下がるといわれています。 病気になったときに発熱するのは、体が体温を上昇させることで免疫細胞を活性化させ、病気と戦う力を上げようとしているからです。

アトピー性皮膚炎が治らない体質の方は、少し体を温めることを意識し、実践すればいつの間にか治っているケースが多数報告されています。冷え体質を変えるためには、根気よく体を温める習慣を続けることで改善します。3日坊主では決してよくならないので年単位でやるつもりで頑張りましょう。体質が変わるまでは、ずっと悩みが続きます。

アレルギーについては、次の記事が専門的視点から参考になります

冷え性は病気か?体質?どっち!?

冷え 風邪 冷え性は風邪が治りにくいのは免疫力の低下が原因

冷え 風邪 冷え性は風邪が治りにくいのは免疫力の低下が原因 かもしれません。また、風邪をひいた際に寝込む日数が多い方も多くなるのが特徴です。これは免疫機能が低下しているサインかもしれません。仕事や家事で忙しくて休息が思うようにとれていないからでしょう。そして冷え体質がこここにきてまた、免疫機能が低下に拍車をかけているのです。

冷え 風邪 体温調節機能をはじめとする体全体、または一部の機能低下ですが、こうした機能低下が 風邪 治りにくい そして体調を崩すといった症状にあらわれます。

風邪 治りにくい

風邪 治りにくい

冷え により免疫力が低下すると病気にかかりやすくなり、代謝が低下すると血液中に燃焼しきれなかった老廃物が残ってドロドロ状態となり、動脈硬化の進行を促します。

さらに、代謝の低下は、体温を維持するためのエネルギー産生がスムーズにできなくなり、さらなる冷えを招くことになります。免疫力が低下すると当然、風邪が治りにくくなります。いったん治った風邪が再び再発することもよくあります。

免疫細胞が正常に働ける体温は36.5℃ 。 そこから体温が1℃上がると最大 5 ~ 6 倍も免疫力が上がり、逆に1℃下がると免疫力が30%下がるといわれています。冷えて体温が下がれば下がるほど免疫力は急激に下がってしまうということです。免疫細胞を活発化させるには体温を1度でも高く保つことです。

頻繁に 風邪 をひき 一度 風邪 をひくと治りにくい

風邪症状群の原因微生物は、80~90%がウイル. スといわれています。つまり風邪をひくということはウィルスにかかりやすいということです。

免疫細胞が正常に働ける体温は36.5℃。 そこから体温が1℃上がると最大 5 ~ 6 倍も免疫力が上がり、逆に1℃下がると免疫力が30%下がるといわれています。 病気になったときに発熱するのは、体が体温を上昇させることで免疫細胞を活性化させ、病気と戦う力を上げようとしているからです。

冷え体質により体温が下がっている状態だと免疫力が低下しているのでどうしても風邪にかかりやすくなります。

免疫の要は腸ですから、便秘などしていたら免疫機能も正常に働きません。便秘がどうしても思うように解消できないなら イサゴール などの食物繊維 を使います。

冷え性体質は 風邪 治りにくい 一度ひくと治りにくい

顔色が青白い、痩せている、こういった若い女性、男性、ときには子供の冷え性によく見られるタイプです。

こういったタイプの人は季節の変わり目や、寒暖の差が激しい日などに、体調を崩し、食欲がない、頭痛がする、熱っぽい、吐き気がする、などの症状を訴えます。そして寒気がすると体温が一気に上昇します。熱が上がるサインです。なんとなく寒気する感じがあったらここでしっかり体を温めることが早期治療のポイントです。

便秘か下痢体質

消化器官が低下しているために便通が不規則で、便秘体質だったり下痢体質だったりします。消化吸収が機能していないので、栄養も体内にいきわたらずに内臓などの機能にも支障をきたします。

こんな状態では、ウィルスや病気菌などの様々な外敵と戦えないのです。ですから、風邪をひきやすく、また治りにくい、といことになるのです。

冬のはじめに風邪をひき、シーズンが終わるまでズルズルずっとなんとなく風邪っぽい、という人もいます。とにかく一度風邪をひくと完治までに時間がかかります。少しよくなってもまたぶり返したりを繰り返します。仕事が多忙時期に重なるとさらに治りが悪くなったりします。

風邪を早期にやっつけるには、温かくして寝ることです。これ以外はありません。温かくして免疫力を最大限に上げてウィルスに勝つしかないのです。風邪薬はそれぞれの症状を抑えることはできますが、根治はできません。風邪薬を開発できたら大金持ちと言われてもう100年以上経過しています。

自律神経失調症のために体温調整機能が働かないことも

冷え性の人の中には、ふとした時にめまいがする、立ちくらみがする、のどがつかえる、という症状を訴える人がいます。のど飴などを常に持ち歩く方も多いです。

こうした症状は、 低血圧症 、 貧血 、 自律神経失調症 の自覚症状と合致します。体温は、心臓から送られてくる温かい血液によって保持されています。自律神経は血液循環をコントロールしています。
つまり、冷え性の人が合併症として低血圧や貧血、自律神経失調症の人が冷え性であるのは当然なのです。体が冷えると寒い、冷たいだけでなく多くの体に悪影響を及ぼすのです。そしてさまざまな症状に悩まされます。

低血圧 貧血 自律神経失調症  主な症状

  • 頭痛
  • 倦怠感
  • めまい
  • ふらつき
  • 手足の冷え
  • 動悸・息切れ

冷え性は病気か?体質?どっち!?

 

肌 乾燥 くすんでいる 上に荒れている 毛細血管の循環が悪い

肌 乾燥 くすんでいる 上にあれている 場合は冷えの定番症状です。肌荒れ、乾燥、くすみなどは 毛細血管の循環 がよくない状態です。肌の状態が悪いだけで気分が沈んでしまう人も多いでしょう。また気分が下がるだけでなくストレスにもなります。毛細血管の循環が悪いとはどういった状態でしょう。そして肌への影響はどのように出るのでしょか。

乾燥 くすんでいる 顔色と肌は、毛細血管の循環が直接影響します。冷えによる血流や末端の異常は、肌荒れ、赤み、くすみ、かさつきなどであらわれる

肌は乾燥気味で荒れてくすんでいる

乾燥 くすんでいる

毛細血管は、心臓から全身に血液を送る動脈と全身から心臓に血液を戻す静脈との間をつないでいる、極めて薄い壁でできた非常に細い血管です。 この毛細血管の薄い壁を通して、血液中の酸素と栄養分が組織内に移動し、組織内の老廃物が血液中に移動します。

肌 コンディション = 毛細血管 コンディション

肌荒れの多くは、血液循環が悪く、排泄機能が低下したために生じます。老廃物が適切に排泄されないために体内に溜まり、うるおいを保つための分泌物が毛細血管に十分に供給されない状態が皮膚の乾燥です。

こういった状態が肌のかさつき、荒れ、くすみになって現れます。
たとえば…自律神経が体内機能に光を注ぐ太陽だとしたら、皮膚はそれを映し出す鏡といえるでしょう。

このように皮膚が最も直接的に内臓をはじめとした体調を反映するからこそ、顔色や肌の状態などが重視されるわけです。

高い化粧品を揃えるよりも体の中を健康にすることに重点をおいたほうが女性はキレイにそして美しくなれるのです。

せっかく高価な基礎化粧品を使っても思ったような効果を得られないのが一般的です。
このことに早く気づくか、気づかないかは将来大きな違いとなってあらわれます。ある程度の年齢になって肌が若々しい人と老けて見える人の違いとなってあらわれるでしょう。

では、肌の調子に直接関与しているものは何か?というと…それは毛細血管です。静脈や動脈が通じているのは、皮下組織までで、ここから先は、血液は全身に張り巡らされていてる毛細血管を通じて表皮へと流れていきます。

心臓から出た動脈血は、皮下組織で毛細血管に引き継がれ、栄養やエネルギー源を表皮へと届けます。
その後、老廃物などの不要物をのせて静脈血に合流します。

冷えによる肌荒れの原因は毛細血管の血流の悪さ

毛細血管の流が悪いと、冷えの原因になると同時に、肌への影響も大きくなります。
つまり、栄養が皮膚表面にまで行き渡らないために、不要物が皮膚にとどまってしまい、かさつきや赤み、ひび、くすみなどの肌荒れの症状となって現れてしまうのです。

こういった症状とは反対に、毛細血管の流れが順調な場合は、肌は透明感と、はりのあるモチモチ肌になります。

女性の場合、月経前に乳房がはれたり、顔や手足がむくんだりすることがあります。これは、皮下出血やうっ血が起こりやすく、肌もくすみがちになることが多いのです。目の下のクマがいつもより黒ずんだ感じに見えるのもこの時期です。

「皮下出血」とは皮膚の下で起こる出血のことです。 病理学的には、皮膚の真皮や皮下組織にある毛細管や静脈の周囲におこる出血で、出血の面からいえば点状出血の形が多数です。

目の下のクマについては、鏡を見るたびに気になっている人も多いかもしれません。目の下のクマは“老け顔”や“お疲れ顔”に見える原因になります。マッサージやアイクリームなど色々試してみたけれど、なかなか改善しないとお悩みの方も多いかもしれません。

資生堂は、毛細血管が肌の弾力を生み出すメカニズムを解明し、加齢や紫外線などのダメージで細く衰える毛細血管を太く丈夫な状態に保つためにニーム葉抽出液やドクダミ抽出液が有効であることを発見しました。
毛細血管をケアすることでシワやたるみなど肌の弾力低下によって生じる肌悩みを防ぎ、ハリのある肌へ導くスキンケア製品の開発を進めていくとのことです。冷えを改善した上でニーム葉抽出液やドクダミ抽出液を使えばより効果があらわれると思われます。


■どくだみ生葉から有効成分を独自の製法により時間をかけて抽出した、無添加無香料のどくだみ化粧水です。
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ニームは、インドでは5000年以上も前から愛用されている植物で、樹液や樹皮、葉や種子にいたるまであますとこなく、
活用されています。より、健康を確実なものにするため、家庭の庭や街路樹としてもよく見かけます。
「ミラクルニーム」【村の薬局」とも呼ばれ、万能樹として重宝されてきました。 ニームの葉を『美肌』のためにお風呂に入れたり、
『虫よけハーブ』として農業に使われたり、『穀物や衣類などの保存』のために使用されたりと、用途はいろいろなのです。

樹に含まれているアザジラクチンは、とても苦い物質ですが、人間の健康によいとされて、インド社会ではハーブの一種として
庶民の生活に今も広く用いられています。

そんなニームの葉を微粉末にしたパウダーです。

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不眠 頻尿 夜中もかなりトイレに起きると睡眠の妨げ

不眠 頻尿 夜中もかなりトイレに起きる場合睡眠の妨げ になるのは言うまでありません。この場合は、特に泌尿器系や腎臓などの臓器に異常がないか調べます。特に病気がない場合の頻尿は、冷えを疑います。

せっかくうとうとしはじめてもトイレに行きたくると目が覚めてしまいますし、一度目が覚めてしまうと再度、眠ることが難しくなります。頻尿 は睡眠を妨げてしまいます。

不眠 頻尿 冷え性の人に「トイレが近い」という人は意外にも多いのです。腎臓や膀胱に異常がないのに頻尿である場合は冷えが原因となります

不眠 頻尿

不眠 頻尿

不眠 尿 原因には様々ある

一般の成人の1日の尿の回数は、通常4~6回です。頻尿とはこれが10回を越えてしまうような場合をいいます。もちろん、お茶やコーヒーをたくさん飲めば尿の回数が増えるのは当然です。水分摂取はいつも通りでということです。

頻尿 の多くは、膀胱、尿道などの泌尿器疾患によるものが原因ですが、「冷え」が原因のケースもあります。寒いところに行くと急にトイレが近くなります。

寒いとトイレが近くなる原因は3つあると言います。 「まず、暑いときに比べると、汗や水蒸気となって体から出て行く水分が減り、体の水分が多くなりすぎるから。 次に、手足など体の末端の血管が縮むので、体の中心の血液量が増えて、それを減らそうとするからです。

特に、下半身の冷えによって膀胱の筋肉が収縮し、そのためにひんぱんに尿意を催してしまうケースがあります。寒いところや夏の冷房が効きすぎているような部屋にいるとトイレが近くなりますが、冷え性の人はこの状態が年中続いているようなものです。

体の中は冷たい風が吹いていたり、真冬の寒い状態である。といえます。体には、冷えが強い場合、体の余分な水分を排泄して体温をあげようとする機能が自動的に働きます。

夜中も頻繁にトイレに行くために熟睡できない

冷えによる頻尿は昼間に限ったことではありません。夜、眠っているときも尿意を催して頻繁に目覚めるといったことが起こります。

寝る前はしっかり温めて寝るのに、足が冷えてトイレに起きるという人も多いのです。ひどい人のケースだと1~2時間おきに目がさめてトイレに起きるので熟睡できない。といいます。これでは安眠は当然無理です。

こうした症状の人を検査してみると、腎臓や泌尿器系に異常がない場合は、冷えが原因であることが多いのです。大きな病気が隠れていると思って検査をしてみると結果は「冷え」が原因だったということのほうが多いのです。

女性の場合は 頻尿 対策 下半身の冷えに注意する

実際、トイレが近いというのは、別の解釈をすると、体の正常化機能の働きでもあるのです。体内の水分をためすぎないように、また溜まりすぎてしまった水分を排泄する働きなのです。

冷えによる月経困難症などによる生理痛で苦しんでいる女性が、体を温める作用のある漢方薬などを服用すると、頻尿も改善されるようです。冷えが原因で生理痛を誘発しているケースです。

女性の場合、婦人科疾患だけでなく、膀胱炎などが誘発されるため、下半身はできるだけ保温に努めなくてはいけません。普段から下半身の冷えを強く感じる女性は特に下半身の保温に努めます。仕事や勉強で忙しい女性は バスタイム を利用して冷え性から脱却しましょう。

頻尿 が 原因の病気もある

当然、冷えによる 頻尿 ではなく病気が原因のケースもありますが、どんな病気があるのでしょうか。

膀胱炎や前立腺炎などの尿路感染が起こると、膀胱の知覚神経が刺激されて頻尿になります。 間質性膀胱炎は原因不明で、膀胱に慢性の炎症を起こす病気ですが、長期間続く頻尿、膀胱充満時の下腹痛が特徴的です。 膀胱がんの重要な症状は血尿ですが、まれに膀胱がんによる膀胱刺激症状として頻尿がみられることがあります。病院の受診をしないと冷えは改善しません。

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尿のキレがよくなり残尿感が解消、ニラの種「すっきり種」で頻尿も改善し熟睡できるようになった

冷え PMS 月経前症候群 はいつも不調が習慣化している

冷え PMS 月経前症候群 はいつも不調が習慣化している という場合が多いでしょう。冷え性体質の女性には婦人科疾患以外にも不妊などの悩みを抱えている方型数いらっしゃいます。

冷え PMS 冷えが強い場合月経前はいつも不調が習慣化している 重い月経痛や月経過多、月経不純に悩む女性の多くが手足や腰の冷えに悩んでいます。冷えが月経困難症などの婦人科疾患を誘発しているケースも多く見られます

冷えが強い場合月経前はいつも不調が習慣化している

冷えが強い場合月経前はいつも不調が習慣化している

月経痛がひどく痛み止めなしでは過ごせない

冷え性体質の女性には、便秘以外にも月経で苦しんでいる人が多くいます。「生理中は痛み止めが離せない」という人も多いのです。鎮痛剤なしでは月経期間を過ごすことができい人は多くいます。

また1~2日は寝込んでしまう、という人も。こういった人は大半が手足、腰の冷えを訴えます。
また、月経の 1 週間ほど前になると、決まって体全体、とくに腰回りがだるい」「頭痛」「吐き気」「異常なイライラ感」などの「月経前緊張症」で悩まされます。いわゆる PMS Premenstrual Syndrome です。PMS は、月経前=月経前の 3 ~ 10 日の間に続く精神的、身体的な症状で、月経が始まるとともに症状がおさまったり、なくなったりするものを指します。

冷え性の人は月経不順で妊娠しくにくい

月経というのは、基本的に女性特有の健康のバロメーターですから、心や体に生じるバランスの乱れは月経にあらわれやすいのです。普段、便秘で悩んでいるのに生理中になると下痢になる体質の人もいます。

月経不順、月経困難症、月経前緊張症などの月経障害の背景には、内分泌系や自律神経といった心身の調整機能の障害があると考えられます。

月経障害では、激しい痛みを伴う子宮内膜症のように、自覚症状が明らかな場合があります。その一方で自覚症状に乏しい場合は、きちんとした検査を受けることもなく放置していることも少なくありません。

不妊症外来では、こうした月経障害の患者さんに出会います。その際、患者さんの体温の推移を観察すると、たいてい低体温期と高温期がきれいなカーブを描いていません。これは排卵機能の低下などが要因となり排卵が正常に行われていないためです。

下半身の冷えで流産や婦人科疾患の悪化も

流産する女性にも、冷え性の人が多くいます。もちろんこれらの婦人科疾患の原因との因果関係ははっきりしていませんが、症状を悪化させたり、誘発する一因となっているのは確かなようです。
女性ホルモンの分泌と体温調節機能は、自律神経と密接に関わっており、この面からも冷え性と婦人科疾患の関係は無視できません。

生理痛は、漢方薬との相性がよく血の巡りを改善します。さらに、冷え改善には半身浴夏の暑い日でもお風呂を沸かす習慣が大切です。そしてなんといっても毎日の食事も大切です。

PMS 症状を少しでも軽減する 冷え 解消

冷えが強い → PMS 症状がキツイ ですからすぐにでも冷え体質を解消するための生活習慣や食習慣を実践しましょう。冷え体質が10~20年以上続いていても体質は変えられます。日常の中で冷えないための行動が大切です。

冷えを助長する 食・生活習慣

●冷たい飲み物や食べ物をよく摂っている
飲み物は、必ず常温以上のものを摂ることです。寝起きや食前に、白湯をコップ1杯飲むのもおすすめ。内臓が活性化することで体が芯から温まります。

●糖質たっぷりのお菓子やドリンクを口にする機会が多い
中年以降に起こる冷え性は血管が縮まり血行が悪くなっている状態。つまり動脈硬化の現れの可能性があります。糖質を摂り過ぎて、血中の血糖値や中性脂肪が増えると血管は詰まりやすくなるので、糖質コントロールをしながら、熱を産生するたんぱく質や質の良い脂質を摂ることです。

●階段を使わず、エスカレーターやエレベーターを使っている
体の熱を作るのは筋肉ですから、階段を利用するなど、できるだけ日常でも体を動かすようにしましょう。

食事は、朝食を抜かずに、3食決まった時間に食べることで自律神経のバランスも整います。
朝は食欲がないという人は、自分がおいしいと感じる温度の白湯をコップ1杯飲みましょう。内臓が温まって食欲が出てきます。口当たりのよいものからはじめてみると、少しずつ食べられるようになってきます。冷たいメニューはさけ、温かいスープや味噌汁などを。

夕食をたっぷり食べ過ぎたために、朝は食欲が出ない場合もあります。しかし、食事誘発性熱産生が一番高いのが朝ですから、夕食のボリュームや食べる時間帯を調整して、朝食がおいしく食べられる生活リズムを目指しましょう。

また、生姜や根菜類は体を温める食材です。積極的にメニューに取り入れましょう。

 

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