冷え症 誘発する 血液循環 悪化 その理由

冷え症 誘発する 血液循環 悪化 その理由 についてです。血流が悪いというのは冷えにとって非常に大敵ですから 冷え症を誘発する血液循環の悪化理由 これについては、3 タイプあるので自分が3つのうちどれかに当てはまらないかまずは知ることが大切です。

まず、1 つめは、血管そのものに問題がある場合。2つめは、静脈血が滞っている場合。3つめは、血液そのものに問題があり、末端にまで血液がまわらない場合です。

冷え症を誘発する 血液循環 悪化 その理由 体が冷たくなったり、冷えたりするのは、血液循環に大きく影響します。自律神経に関わること以外に血液そのもの、あるいは血管に由来するものがあります。

血液循環 悪化

血液循環 悪化

血液循環 悪化 には 主に3 つの理由が潜んでいる

内臓と足先の体温の温度差はおよそ7度

人間の体温は36.5度~37度が一般的です。この体温とは、内臓およびその周辺の温度のことです。
実際の体温は、部位によって異なり、心臓から離れるに従って低くなるのが普通です。

心臓から最も離れた足先は、約30度で7度もの温度差があります。心臓から遠ざかれば遠ざかるほど冷えは強くなります。腕よりも指先のほうが冷たく感じます。指先のほうが腕より心臓から遠いからです。

当然、動脈と静脈にも温度差があります。心臓から様々な栄養や酸素、ホルモンを満載して37度前後の温かい血液が動脈を通って末梢へ流れていきます。逆に末梢からは、老廃物をのせた約30度の冷たい血液が静脈を通って心臓に戻ってきます。

このように冷たい静脈血と温かい動脈血が体内を循環することで、体の各部の体温はそれ以上高くなったり引くなったりすることなくほぼ一定に保たれています。

血管自体に異常がある場合

冷え症の人がいつも、特定の部分の冷えを訴えるのは、そこに温かい動脈血がうまく流れていないからです。では、なぜ血液はその部分に流れていないのでしょうか。

その原因は主に3つあります。1つめは、血管そのものに問題がある場合です。手足の動脈硬化、あるいは血栓ができて血管がふさがっている塞栓症などが原因で起こるケースです。これは、病院でエコーや血管造影をやらないと見つかりません。冷え改善対策を行っても冷えが改善しない場合は、病院で検査したほうがいいでしょう。血管は生まれつき蛇行していて手足に血液が行き渡りにくいケースもあります。

いずれも症状としては、冷えている部分が白や紫色などに変色しているのが特徴でこのような症状があるときは、医師の診察を受ける必要があります。

静脈血が邪魔をする

2つめは、静脈血が滞っている場合です。温かい動脈血が入り口まで流れても、出口側が静脈血でいっぱいなため、動脈血はその部位に入ることができないという状態です。

簡単に表現すると、血液の渋滞です。こうした静脈血の滞りをうっ血やうっ滞といいます。東洋医学などは、瘀血(おけつ)といいます。

静脈血のうっ血は、手足以外に下腹部にも見られます。とくに、骨盤内うっ血は女性の腰まわりの冷え症に多く見られます。女性の下腹部には子宮や卵巣などたくさんの臓器があり、つねに大量の血液が循環しています。
これらの臓器は女性ホルモンによってコントロールされていますが、非常にバランスを崩しやすく繊細です。

そしてひとたびバランスを崩すと大量に流れている血液がたちまち混乱して渋滞を起こすのです。
これがまさにうっ血です。このうっ血が腰まわりに冷えを生み、冷えがさらに子宮や卵巣の機能低下を招くのです。女性は冷え性が当たり前みたいに解釈してしまうとどんなに冷え対策を実行しても治りません。何をやっても冷えが改善しない場合は病院を受診します。

血液の流れにパワーがない

3つめは、血管には問題がない、うっ血もない、それなのに冷える、というケースです。血液そのものに問題があり、末端にまで血液がまわらないタイプです。

この要因には2つあります。1つ目は血液量そのものが少ないこと、つまり貧血です。もうひとつは、血液に勢いがない、低圧症です。このタイプの冷えはとくに手足などの末端の冷えに悩まされます。低血圧で朝は苦手な女性に多いタイプの冷えです。貧血の診断は血液検査をしないとわかりませんので、顔色が悪い、指先や足先が白色、または紫色になっている場合は貧血改善のための治療をしなければいけません。

貧血は血液中の赤血球が少ない状態のことで、赤血球は酸素を運搬する役目を担っています。 すなわち赤血球が少ない血液は酸素を運搬する力がなく、結果として体力不足、疲れやすく、手足が冷える状態を作ってしまうのです。

低血圧は全身に十分な血液が供給されず細胞が酸素や栄養素を十分に受け取ることができなくなるためさまざまな症状が現れる場合があります。貧血を放っておくとやる気がなくなったり、うつっぽくなったり精神的な症状が出てくる場合もあり危険です。

鉄分 全身を元気にする

目まいや立ちくらみ、朝起きられないといった症状は低血圧の影響として代表的です。そのほか頭痛、動悸、全身の倦怠感などの身体的な症状に加え、不安感、不眠、食欲不振といった精神的な症状が生じる場合もあります。ダイエットで食事の量が減るとこういった症状がでることがあります。貧血になっていなくても似たような症状がでる場合があります。ダイエットで食事を減らす方法はNGです。

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