老化も若返りも 腸 が キーワード 老化を防ぐ大事な3項目

老化も若返りも 腸 が キーワード 冷えと便秘が老化を早めてしまう原因となります。老化という現象は、自然の法則であってこれに抵抗することは、誰にもできませんが、老化の本質を見極めた上で適切な方法をとれば、老化を遅らせることが可能です。

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老化も若返りも 腸 が キーワード 老化を防ぐ大事な3項目

老化も若返りも 腸 が キーワード 細胞レベルで老化を考える

冷え と 便秘 が老化を早めてしまう原因となります。 老化 という現象は、自然の法則であってこれに抵抗することは、誰にもできませんが、老化の本質を見極めた上で適切な方法をとれば、老化を遅らせることが可能です。
同じ年齢でも若く見える人とちょっと老けて見える人がいますね。

人間はなぜ、老化するのか?これを細胞レベルで見ていきたいと思います。人間の身体は60兆個もの微少生命体の集合体です。各細胞は、集落をつくり組織となり、独自の機能をもっています。それぞれの組織は、お互いが協調しあい作動するようにいくつかの伝達系統でつながれていて人として全体活動を行っています。それが生命現象です。個々の細胞も生命体ですからそれぞれに寿命があり次々と消滅していきます。

細胞の増殖不能で死ぬ

細胞は増殖もしますから、外見上は人としてひとつの生命体が存続しているかのように見えることになります。

細胞自身は、増殖することによって、自分の生命を新しい細胞へと引継、その細胞も同様に繰り返し生命を引き継いでいます。

人間が親から子へ子から孫へと世代交代をしていくのと同じです。
細胞の増殖(再生)がなんらかの理由で途絶えたときが死亡です。

肝硬変という病気で考えた場合には、この病気はウィルスやアルコール、薬物などによって肝炎が進行し肝細胞の再生が不可能となった状態です。
細胞の再生が不可能になってしまうと、肝細胞の数はどんどん減少してついには、肝臓の働きがとまってしまうのです。

24時間で千億単位の細胞が死滅する

肝硬変の例からもわかるように病気とは細胞つくりを怠ったり、不完全なものをつくったり、細胞がつくれなかったりすることが、健康障害となってあらわれるのです。

人間の体の細胞は、24時間で千億単位で死滅していきます。それを補うのが食事です。ところが、人間の場合、30歳を過ぎると、細胞をつくる能力が低下していきます。これが老化のはじまりです。寿命の限界があることがわかります。

それぞれの寿命には組織により異なります。皮膚、胃、腸などの細胞の寿命は短く、血液細胞は約4ヶ月、肝細胞は1年半、神経細胞は、身体の成長にしたがい伸びたりしますが、最後まで入れ替わりません。つまり、人の老化や健康障害、そして寿命までもが細胞単位で進むことがわかります。

不老不死 生理学者アレキシスカーレル博士の実験

不老不死については、生理学者アレキシスカーレル博士が鶏での実験をしています。鶏卵の一部からとりだした心臓組織細胞の一片を培養によって28年以上も生かし続けました。これは本来の鶏の寿命の7~8倍にあたります。

実験は次のように行いました。細胞の一群を培養液の中に入れます。すると、この液は、細胞のだす老廃物の影響を受けて汚れ、細胞は増産できなくなります。培養液にいくら新しい栄養素を加えても、細胞は急激に老化して死滅していきます。
ところが、細胞の出す老廃物を、培養液から除去してやりながら、新しい栄養液を補うようにすると鶏の細胞は永久に増殖することがわかりました。

そうなんです。人間の細胞も老廃物を取り除くことが老化を抑えることになるのです。
細胞自身の働きやすい環境づくりが キーワード なのです。
人間の場合、新陳代謝によって体内にできる老廃物をすみやかに掃除することです。
これだけでは、細胞は増殖しませんので、増殖に必要な素材を過不足なく補給する、つまり正しい食事を続けることが大切なのです。

こうして組織細胞の全てが元気に働いてくれれば、人間は若々しく健康な毎日を送ることが出来るのです。
老化を防ぐポイントは

  1. 食生活は細胞の増殖と代謝に必要な栄養素を過不足なく補う。不足は欠陥細胞を生み、過剰は老廃物を増やします。
  2. 細胞の働きやすい環境をつくる必要があります。冷えを解消し体温と体液の恒常性を維持する力を高めないといけません。
  3. 便秘・宿便といった腸内老廃物を排除して、常に善玉菌優性の腸内環境を保つ必要があります。

善玉菌を増やす食品については、こちらが参考になります。

吹き出物 よりもツライお肌のトラブルは シミ

吹き出物 よりもツライお肌のトラブルは シミ 体質だから必ずシミ・そばかすが出るかというとそうではなくて出るための諸要因が整わないようにすれば、避けることが出来ます。

吹き出物 よりもツライお肌のトラブルは シミ

吹き出物 よりもツライお肌のトラブルは シミ

シミ や そばかす 色白タイプの美人に多い

吹き出物 より、もっと治りにくい お肌のトラブル に、 シミ や そばかす があります。
昔からそばかす美人といいますが、皮肉なことに、 シミ や そばかす で悩む女性は、実際の年齢より若くみえ、しかも顔立ちのかわいらしい色白美人タイプにできやすいので、悩みは深刻です。

そばかす は遺伝的要因が強く、10歳頃より目立ちはじめ、年頃になると消える場合もありますが、完治は難しいというのが一般的です。
また、 そばかす の出来やすい体質の人は、30歳前後から シミ にも悩まされやすいものです。

アレルギー疾患にもかかりやすい

このようなタイプの多くは、体質的には、副腎機能不全体質といって体が冷えやすく、自律神経やホルモン系統 ( 主に 卵巣 副腎系 )及び 胃腸 の働きが弱いようです。当然、スタミナ不足で疲れやすく、低血圧で平熱は低いのが特徴です。アレルギー疾患にもかかりやすい体質です。

内部要因と外部要因

体質だから必ず シミ そばかす が出るかというとそうではなくて出るための諸要因が整わないようにすれば、避けることが出来ます。

シミ そばかす が現れる要因は、 皮膚の老化 、 心の悩み 、 精神的ショック 、 過労 、 妊娠 、 出産 、 妊娠中絶 、 流産 、 卵巣切除 が内部要因としてあげられます。

外部要因としては、直射日光に長期間当たる、使用している化粧品が合わない、といったものの他に、生活上の問題として、食生活の乱れや睡眠不足などがあげられます。

吹き出物 よりもツライお肌のトラブルは シミ は治りにくい

シミ に悩む方は、日頃から 肩こり 頭痛 のぼせ 生理不順 冷え性 疲労感 といった症状に悩まされていることが多いようです。

シミ はホルモンが関係していますので、更年期を過ぎて老齢化すれば、自然に解消するものの、30代~40代の シミ は先に上げた要因を改善しないと治らないのです。

シミ の種類

シミ は、表皮にメラニン色素が異常に沈着した状態で、医学的には、色素沈着症と言われています。顔面に現れる物としては、 シミ 、 そばかす と呼ぶものの他に女子顔面黒皮症、老人性色素状色素沈着症と呼ばれています。

メラニン色素

色素沈着症 は、生死に直接関係しないため医学的にはさほど重視されていませんが、できている当人にとってはツライ症状です。

メラニン色素は褐色~黒色の色素で、表皮基底層にあるメラニン産生細胞でつくられていて、皮膚の色は、ものメラニンの量で左右されます。人種的には、白色人種は少なく、黄色人種から黒色人種へと多くなっていきます。性別、年齢、体質、健康状態によってもメラニン色素の量は変動します。

シミ の位置が内臓の障害を知らせてくれる

シミ は、このメラニン色素が局所的に異常沈着した症状です。 シミ は肝斑とも呼ばれ内臓疾患と深く関係しています。

吹き出物 よりもツライお肌のトラブルは シミ まずは冷えをとる

やっかいな シミ は、 胃腸 、 副腎 、 卵巣 、 子宮 の働きの弱い女性に多いので、過労とストレスを避けて下腹部の冷えをとる工夫をしなければなりません。

患部は皮膚温が低くなっていますから、炎症がないならなばマッサージを行います。身体や皮膚の新陳代謝を活発にするために、 良質のたんぱく質 や カルシウム 、 ビタミンB2 、  C、 E の補給も大切ですが、新陳代謝が弱くてそられらを吸収・活用できなかったのが根本原因なのですからまずは冷えをとって身体が温まるようにします。

便秘で困った イサゴール 食物繊維 効果 トクホ ( 特定保健用食品 ) 赤坂ロハス

本サイト(便秘薬を使わない自然排泄にこだわる)は、出来る限り便秘薬などの薬にたよらずに体に負担のかからない便秘を解消することを目指しています。便秘で困った イサゴール 食物繊維 効果 を利用するのがおすすめです。
便秘改善のためには、まず 食物繊維 効果 で解消するのが王道です。

イサゴール 便秘を改善してスッキリ爽快

イサゴール 便秘を改善してスッキリ爽快

お通じがすっきりでない場合、やや強め(量を増やす)に、したり、下痢気味になってしまったら量を減らしたりという調整ができるのが イサゴール のよいところです。特定保健用食品 (トクホ ) にも認定されている信頼の食物繊維です。

イサゴール がおすすめ 食物繊維 効果 お通じ毎日ありますか?

あなたは、毎日きちんと排便がありますか?便秘があたりまえになっているという人はいつもの事だから、そうでない人もたかが便秘・・・と甘くみてはいけません。
便秘になると、私たちの体にはさまざまな不調があらわれます。

特に女性は、便秘や便秘によるポッコリおなか、肌あれなどに悩む人も多いでしょう。なんとなく気分が悪いと感じている人も多いと思います。1日ぐらいなら大丈夫だけれど、2~3日もお通じがないと吐き気がする人もいるでしょう。
食欲が減退してしまう人もいるでしょうし、集中して仕事や勉強ができなくなったり…。

朝、スッキリ快便でないとなんとなく不調になるのは気のせいではありません。便秘になる原因はさまざまですが、出るべきものが出ないのは、本当につらいものです。
また、普段は普通に朝食の後に便意を催し、自然な排泄ができるのに、便秘になってしまうとなかななか快便の日々に戻れないのも困りものです。食物繊維を摂る、水分を多めに…いろいろやっても効果は全くない…ということもあるでしょう。

便秘のつらさから、便秘薬をのんでしまうという人もいるでしょうが、便秘薬はどうしても常用化しやすくて、そうしているうちに薬なしでは排便ができないようになってしまうケースが多く、デメリットとされています。

便秘のストレスから解消されるので、そのときはいいのですが、後で苦しむことになります。
人によっては1回、飲んだ下剤がきっかけで数日、下痢が続いてしまう場合もありまし、簡単に増量すると今度は腹痛日常生活にも影響が及びます。

便秘薬を増量すると出ることは出てもおなかが痛くなったり、下痢になってしまう場合もあります。
便秘薬の種類と注意する点についてはこちらです。
便秘薬は、非常時のお守りみたいなのものにしておくのが無難です。習慣化すると腸内がダメージを受けます。

本来なら食物繊維がバランスよく含まれた食事で排便できるのが一番ですが、そうも言っていられないのが現代人のライフスタイルです。
排便は、自律神経とも深く関係しているので、仕事が夜勤だったり、早朝だったりすると、毎日快便というのはなかなか難しいかもしれません。

まずは、お手洗いに行く時間の確保が難しい人が多くいらっしゃいます。
また、腸はとてもデリケートな臓器なので、ちょっとしたストレスでも排便リズムが狂ってしまったりします。

この間は、あんなに激務でストレスだったのに便秘にならなかったけれど、今週は、たいしたストレスもなかったのに便秘続き…ということもあるのです。

そこで、おすすめしたいのが、トクホ(特定保健用食品)にもなっている イサゴール です。
実感できる満腹感!!すっきり習慣!

イサゴール は食品ですから、便秘薬のように副作用の心配がない点もうれしいです。
ただし、量が多いとやっぱり同様にお腹を壊してしまいます。最初は、たくさんの量を飲まないと出なかったけれど、最近は、最初の半量でスムーズな快便になったという声も聞きます。イサゴール は食物繊維ですから自分で量を自由に増減できる点も安心です。

便秘に必須 食物繊維 イサゴール

便秘に必須 食物繊維 イサゴール

スッキリ快便の理由  イサゴール の主成分は便秘に欠かせない 食物繊維

便秘のためには、まず食事で食物繊維を摂ることを思いつくでしょう。食物繊維は、腸内環境を整えるうえでは欠かせない、とても重要な成分。毎日の食事できちんと摂取することができればいいのですが、それもなかなか難しいものです。

また、便秘気味の人は、食物繊維を取り過ぎるとお腹が痛くなってしまったり、ひどい下痢になってしまうこともあります。

便秘にいいからと、ごぼうやれんこんサラダをたくさん食べたら、おなかが痛くなったり、下痢をして困った」という経験をした方の多くは、けいれん性便秘でしょう。いつもコロコロとしたうんちの方はけいれんせい便秘です。

ただ、けいれん性便秘の人は不溶性をとってはいけないわけでなく、量を控えめにしたり、よくかんで食べるよう心がけたり、細かく切ってやわらかく煮込むなど工夫してとれば腸への刺激が弱まるので大丈夫です。
よく噛んで食べると自律神経も安定してくるので一石二鳥です。よく咀嚼すると、肌がキレイになったという報告がとても多いのが印象的です。

こういった調整がうまくいけば便秘は解消されるのですが、逆効果になってしまうケースもあり難しいです。

基本的に食物繊維は、不溶性1に対して水溶性2が腸内環境を整えるベストな量となっています。ちなみにイサゴール は不溶性、水溶性がベストな比率になっています。ホントにありがたいです。

イサゴール は、おなかの中で大きく膨らむ天然食物繊維加工食品です。
このイサゴール の主成分は、「サイリウムハスク」という食物繊維で、保水性と膨張性が高いのですが、お腹の調子を整えること、コレステロールを下げること、という2つの働きが認められています。
ですから、便秘だけでなく普段から食べ過ぎ傾向にある人には最適です。

「サイリウムハスク」は、インドでは古くから食用とされているオオバコ科の植物、プランタゴ・オバタの種を包んでいる種皮です。成分の90%が食物繊維で、水溶性と非水溶性の食物繊維をバランスよく含んでいます。

成分(2包(5g)中)

  • プランタゴ・オバタ種皮末 3.965g
  • センナ実末 0.5g
  • センナエキス 0.3g
  • センナ 6g

飲み方

プランタゴ・オバタ種皮末は水分を吸って膨潤しますのでコップ1杯(約200mL)の水又はお湯で服用するのが効果的です。
に溶かして、ストローで混ぜながら飲むと最後まできれいに飲めます。ストレスで夜、寝付きが悪いなどの症状がある人は冷たい水を避けたほうがいいでしょう。常温がおすすめです。
イサゴールを飲んだ後は、水分を少し多めにとる(コップ1杯程度)とより効果的です。

イサゴール スティック 青リンゴ味

イサゴール スティック 青リンゴ味

「イサゴール青りんご味」は本当に味もよく苦味がなく続けられます。
京都 山田園茶舗の厳選された上質な抹茶を使用した抹茶味もあります。

効能、効果

便秘。便秘に伴う次の症状の緩和:頭重,のぼせ,肌あれ、吹出物、食欲不振(食欲減退)、腹部膨満,腸内異常醗酵、痔

もし イサゴール  で下痢になってしまったら?

もし、効きすぎなどで下痢になってしまった場合は、量を減らして調節するといいでしょう。体に負担をかけずに快便を促す方法がベストです。薬ではないので量を自分の体調に合わせて調整できる点も安心です。

イサゴール が効率よく吸収されるための飲むタイミング

1日2回の イサゴール は朝起きて1杯と、午後に1杯がおすすめです。 基本は多目の水で飲む方が効果的で、コップ1杯の水に溶かして飲んだ後にもう1杯の水を飲むのもおすすめです。冷たすぎる水はNGです。常温がいいでしょう。

出張などで便秘になりやすい日でも、粉の袋を持って行けば出先で水にといてすぐに飲むことができます。生活パターンが大きく変わるときは少し多めに飲んだほうがいいケースもあります。

現代人のストレス発散方法のメインは「食べること」で

久しぶりに友達と会って食べ過ぎてしまった!という日でも翌朝、イサゴールでスッキリさせれば大丈夫です。便秘や下痢をしやすい体質の人の多くは食べ過ぎ傾向にあります。知らず知らずのうちに「食べる」ことでストレスを発散させているケースが多いので注意します。

 

下痢と便秘を交互に繰り返してしまうタイプの人は、自律神経が不安定になっているケースが多くみられます。自律神経を安定させるには、睡眠不足や食べ過ぎに気をつけるようにします。冷たいものの飲み過ぎや食べ過ぎにも注意しましょう。リラックスできる時間を持つことが大切です。

知らず知らずのうちにため息がでてしまう人は休息が必要だという体のサインだと認識して、体を休めることも仕事だと思いましょう。土日も休みなく仕事をバリバリ働いたり、丁寧すぎるぐらいに仕事をこなす人に便秘体質が多いのも特徴です。

イサゴール
 

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