賢い乳酸菌生活

賢い腸に育てるには腸内環境を良好に!善玉菌を増やす

麹

みせかけだけの発酵食品がだまされるな!

2018/04/06   -腸を賢くする食品

味噌なら味噌蔵から直接購入、糠みそを使って家庭で漬物を スーパーに陳列する見せかけだけの発酵食品にご注意を 今、アメリカやヨーロッパなどで、寿司や日本食レストランが、大人気です。ダイエットだけではなく …

和食

日本の伝統食、和食を見直す時がきている

2018/04/04   -腸を賢くする食品

昔から食卓にあがっているものの中に大きなヒントがある 和食の力を見直そう 「乳酸菌が含まれでいる食品を教えてください」と言うと、ヨーグルトやチーズといった乳製品の名前を答える人が多いのですが、乳製品以 …

乳酸菌

生きた乳酸菌 よりも 死んだ乳酸菌を 大事にしたい

2018/04/02   -腸を賢くする食品

死んだ乳酸菌に生きた乳酸菌と同等かそれ以上の効果が 乳酸菌自体が、持っている菌体成分が大切 乳酸菌は、生きて腸まで届かない.と役に立たないと思っている人は、医師の中にも多くいました。それは、100年前 …

乳酸菌

腸の専門家がやっている乳酸菌を増やす方法は乳酸菌生成エキスを飲むこと

自分の乳酸菌を増やすためにとっている「乳酸菌生成エキス」 乳酸菌を増やす因子を摂ることが大事 腸の専門家が腸内の乳酸菌を増やすために、ポイントとしているのが、「自分の乳酸菌」を増やすことです。腸のこと …

腸内はよそ者が棲みつこうとすると、攻撃して、追い出します

生きている腸に届くからと考えるのは間違い

腸にたどり着いて棲みつかず3~7日ほどで便として排泄 やっtたどり着いても出て行ってしまう テレビなどでよく「生きて腸に届く乳酸菌」という謳い文句でコマーシャルされている商品があります。 腸の中にビフ …

ヨーグルト

ヨーグルトには腸に効くモノと効かないモノがある

2週間は食べ続けて便通や肌の調子をじっくり観察してみよう! ヨーグルトはよ< 選びましよう ヨーグルトはそれに含まれる乳酸菌の働きで腸内環境を改善させますが、その乳酸菌に関して誤解があるようです。 「 …

腸のためにはマーガリンはNG

腸を健康に保つにはマーガリンはNG

トランス脂肪酸は腸が悲鳴をあげる 牛乳は体質で選ぶ 乳製品は健康のために欠かせない食品として親しまれていますが、そのすべてを必ず摂らなければならないというものではありません。 たとえば、牛乳は良質なタ …

血液型と腸の関連性

血液型と腸の関係性

2018/03/21   -謎が多い腸

免疫学者の立場から「血液型で性格が決まる」論を唱える 血液型で免疫力に差が 日本人は「血液型」の話が好きです。たとえば、性格判断では、A型の人は「几帳面」、B型は「自由奔放」、O型は「大ざっば」、AB …

細菌

人間は菌に埋もれて生活している

2018/03/19   -謎が多い腸

「ばい菌」が皮膚の脂肪を食へて弱酸性に保ってくれている 地球は「細菌の惑星」だった 私たちの生活環境には、無数の菌がいます。家の中にも、空にも、海にも、土の中にも細菌がいて、人間は多くの菌に埋もれて生 …

神

腸が持っている「神の手」という重要な役割

2018/03/16   -謎が多い腸

不要な物や毒素を排泄する「神の手」といわれる大切な役割 腸の広さはテニスコート1面分 腸は、小腸と大腸の2つからなります。さらに、小腸は、十二指腸・空腸・回腸に、大腸は、盲腸・結腸・直腸に分類されてい …