賢い乳酸菌生活

賢い腸に育てるには腸内環境を良好に!善玉菌を増やす

「 月別アーカイブ:2018年02月 」 一覧

出過ぎも出なさすぎも原因は同じ

出過ぎも出なさすぎも原因は一緒

2018/02/28   -腸内細菌の個性

下痢と便秘が起こる原因は同じ 排便の状態は莫逆でも、下痢と便秘はどちらも同じ理由で起こることがあります。下痢と便秘を交互に繰り返す人がいるのは不思議なことではなく、当たり前に起こりうることなのです。 …

腸内細菌の数をみるには排便量を見る

腸内細菌の数は排便の大きさでわかる

2018/02/26   -腸内細菌の個性

腸内細菌が元気だと排便量もたくさん ここまで腸内細菌がどれほど大切な働きをしているかをご理解いただけたと思います。ところで、その腸内細菌の量や、腸内環境の良し悪しを知るための大きな指標となるのが日々の …

気分や人格形成

腸内細菌叢は気分、人格形成に影響する

2018/02/23   -腸内細菌の個性

現代食と腸内環境 食物アレルギーや肥満、炎症性腸疾患などといった典型的な「現代病」が広がっていますが、こうした症状の原因は、食生活や衛生環境の影響による腸内細菌叢の変化と関連していると考えられます。 …

人の腸内細菌の進化

人の腸内細菌は人類の進化とともに生きてきた

2018/02/22   -腸内細菌の個性

人間の腸内細菌はマウスでは機能しない これまでは、哺乳類の消化管の細菌にとっては種の違いは重要ではなく、マウスでも人間でも同様に棲み着き、同様に働いていると考えられてきました。 しかし、そうではないこ …

日和見菌が若さを保つ

日和見菌を味方にすれば若さを保てる

2018/02/19   -腸内細菌の個性

母と子の腸内細菌は似ている 最近、「母親のビフィズス菌が子どもに受け継がれる」という報告がヤクルト研究所より発表されました。子どものビフィズス菌の遺伝子分布が、母親の持つビフィズス菌のものと一致してい …

腸の個々の個性

腸内細菌には個性がある

2018/02/16   -腸内細菌の個性

細菌類で個人識別が可能 皆さんの腸に棲んでいる細菌類は個人識別が可能なくらいそれぞれで異なっていることをご存知ですか。私が持っている腸内細菌と同じ構成をした腸内細菌叢を持っている人は世界にだれもいない …

腸内の縄張り争い

腸内では縄張り争いが盛んに行われている

2018/02/14   -腸内細菌の個性

腸内で縄張り争いをする3グループ 健康な人の腸内にはこれまで、およそ100兆個、100種の腸内細菌がいるとされていましたが、最新の研究ではその10倍、1000兆個、1000種類以上の腸内細菌がいること …

便は便り

大便はあなたの便り

大便が教えてくれること 私は大便にも「特上」「上」「並」「それ以下」という分類があると思っています。まず「特上」というのは特上の大きさ(100~300グラム) はもちろんのこと、艶のある黄土色でバナナ …

腸美人=肌美人

肌がいつもキレイな人の腸内環境はキレイ

腸美人=肌美人 肌の細胞を傷つけてしまうトラブルメーカーとして注目を集めているのが活性酸素です。この活性酸素をブロックする大切な役割を腸は持っでいます。 活性酸素は私たちの細胞に作用することで、細胞を …

酒、たばこ_、浮気

酒、たばこ、浮気…困った行動を抑制したい

2018/02/09   -未分類

腸内細菌が人生をも左右してしまう 人が浮気をすること」「酒やタバコに依存すること」「集中力を長く保てないこと」の3つには、共通する理由があります。 腸内細菌が不足して、神経伝達物質のドーパミンやセロト …