乳酸菌飲料は、腸内環境を整えるための習慣として取り入れている人も多い食品です。
しかし、ヤクルトやラブレ、ピルクルなど種類が多く、「どれを選べばよいのかわからない」と迷う人も少なくありません。
乳酸菌飲料は商品によって使用されている乳酸菌の種類や特徴が異なるため、自分の目的に合ったものを選ぶことが大切です。
この記事では、代表的な乳酸菌飲料であるヤクルト・ラブレ・ピルクルの違いや特徴、選び方についてわかりやすく解説します。
乳酸菌飲料おすすめ比較
| 商品 | 主な乳酸菌 | 特徴 | おすすめの人 |
|---|---|---|---|
| ヤクルト | 乳酸菌 シロタ株 | 長年研究されている乳酸菌飲料で、毎日の腸活習慣として取り入れやすい | 腸内環境を整えたい人、継続して乳酸菌を摂りたい人 |
| ラブレ | ラブレ菌（植物性乳酸菌） | 植物由来の乳酸菌を使用した乳酸菌飲料 | 植物性乳酸菌を摂りたい人、すっきりした味が好みの人 |
| ピルクル | カゼイ菌 NY1301株 | 甘く飲みやすい乳酸菌飲料として親しまれている | 手軽に乳酸菌飲料を続けたい人 |
ヤクルトの特徴
ヤクルトは、乳酸菌 シロタ株を使用した乳酸菌飲料です。
長年研究されてきた乳酸菌で、毎日の腸活習慣として多くの人に利用されています。
飲みやすい味で続けやすいため、乳酸菌飲料を習慣にしたい人に向いています。
ヤクルトについて詳しく知りたい方はこちらも参考にしてください。
ヤクルト 腸活 をはじめたい！生きて腸まで届く「乳酸菌 シロタ株」の効果と選び方ガイド
ラブレの特徴
ラブレは、植物性乳酸菌であるラブレ菌を使用した乳酸菌飲料です。
京都の伝統的な漬物「すぐき漬け」から発見された乳酸菌で、植物由来の乳酸菌を摂りたい人に選ばれています。
甘さ控えめですっきりした味わいが特徴で、毎日の腸活習慣にも取り入れやすい飲料です。
ラブレ菌の特徴や種類について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。
カゴメ ラブレ ラブレ菌 徹底解説！効果・種類・選び方から腸活へのメリットまで
ピルクルの特徴
ピルクルは、乳酸菌 カゼイ菌 NY1301株を使用した乳酸菌飲料です。
手頃な価格で購入しやすく、毎日の習慣として続けやすい点が特徴です。
乳酸菌飲料を気軽に取り入れたい人に向いています。
乳酸菌飲料の選び方
乳酸菌飲料を選ぶ場合は、含まれている乳酸菌の種類だけでなく、味や続けやすさも重要です。
- 腸活を習慣にしたい人：毎日続けやすいものを選ぶ
- 植物性乳酸菌を摂りたい人：ラブレなど植物由来の商品を選ぶ
- 家族で飲みたい人：味や価格など継続しやすさを重視する
乳酸菌は継続して摂取することが大切なので、自分の生活スタイルに合った商品を選びましょう。
ラブレとヤクルトで迷った場合は？
ヤクルトとラブレは、どちらも乳酸菌を手軽に摂れる飲料ですが、使用されている乳酸菌や特徴が異なります。
自分に合った乳酸菌飲料を選びたい場合は、こちらの記事で詳しく比較しています。
ラブレとヤクルトはどっちがいい？成分・効果・飲み分け方を徹底比較
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