2018年 5月 の投稿一覧

久光製薬 乳酸菌 EC-12 乳酸菌 チュアブル

久光製薬 乳酸菌 EC-12 乳酸菌サプリメント

久光製薬 乳酸菌 EC-12 チュアブル に関する情報です。久光製薬 乳酸菌 EC-12  の正式名称は「エンテロコッカス・フェカリス菌」という球形の乳酸菌で、ヨーグルトなどに含まれている桿菌に比べ 5  分の 1  程度の大きさしかありません。
この 500 ナノメートルの小さな球菌を凝縮することに成功したため、1 日 4 粒 1 兆個という数の乳酸菌の配合を実現しました。

昔に比べて最近は、お通じがスッキリしないそんな人も多いかもしれません。加齢により善玉菌は減少し、悪玉菌は増加してしまっているのです。ヨーグルトを毎日食べているのにお腹の調子がいまひとつ…と感じている人も多いです。

EC-12 ならヨーグルト 100 個分の乳酸菌です。ヨーグルト 100個を毎日食べたらお腹壊してしまいますが EC-12 ならヨーグルトの 乳酸菌 100 個分を摂ることができます。忙しい現代人は、時間をかけずに腸内環境を整えて便秘などの不快症状はさっさと解消しましょう。ひとまず、便秘が解消したら、生活習慣の中でウォーキングを取り入れたり、食習慣に食物線維を取り入れたりして自分の腸内環境が整うものを選んで実行しましょう。

久光製薬 乳酸菌 腸内フローラと年齢の関係

久光製薬 乳酸菌 腸内フローラと年齢の関係

久光製薬 乳酸菌 EC-12 チュアブル が選ばれる理由

善玉菌が減少してしまい悪玉菌だらけになった腸内を再び善玉菌いっぱいの腸内にするために

  • 4粒で1兆個の乳酸菌を配合
  • 胃酸に負けない EC-12菌
  • 善玉菌が 2. 3倍に

してくれます。

乳酸菌 ( EC-12 ) の正式名称は「エンテロコッカス・フェカリス菌」という球形の乳酸菌で、ヨーグルトなどに含まれている桿菌に比べ 5 分の1 程度の大きさしかありません。この 500 ナノメートルの小さな球菌を凝縮することに成功したため、1 日 4 粒 1 兆個という数の乳酸菌の配合を実現しました。
ちなみに 1 兆個をヨーグルトに換算するとなんと100個分に相当します。いつまでも腸内に留まっていることができないのが乳酸菌、少量では善玉菌と悪玉菌のバランスを整えるのは難しいと考えられています。1日1兆個の乳酸菌の効果をぜひお試しください。

久光製薬の乳酸菌 ( EC-12 ) 商品詳細

栄養成分 2g(4粒)あたり:エネルギー5.12kcal、たんぱく質0.13g、脂質0.07g、糖質1.38g、食物繊維0.38g、 ナトリウム0.04~3.61mg
原材料名 還元麦芽糖水飴、難消化性デキストリン、ラクチュロース(ミルクオリゴ糖)、乳酸菌(乳酸菌EC-12(殺菌)、デキストリン)、ミルクエキス末、セルロース、ソルビトール、香料、ステアリン酸カルシウム、酸味料、甘味料(ステビア)、原材料の一部に乳、かにを含みます。
容量(一袋あたり) 60g(500mg×120粒)
形状 チュアブル
1日の摂取目安量 1日4粒を目安にお召し上がりください。水なしで噛んでおいしく食べられます。 (過剰に摂取することは避け、1日の目安量をお守りください。)
使用上の注意 個包装開封後はなるべくお早めにお召し上がりください。

最近朝のスッキリを感じない方や、美容や健康を心がけている方には Hisamitsu 健康通販の「乳酸菌 ( EC-12 )」がお勧めです。ヨーグルト 100 個分の乳酸菌を手軽に摂取でき、腸までしっかりと乳酸菌が届きます。

初回限定のお試し用30袋商品や、乳酸菌(EC-12)通常商品(61袋入り)がございます。さわやかな甘味のあるおいしさなので、ヨーグルトが苦手な方でも、毎日続けられます。あなたのスッキリを 1 兆個の乳酸菌とオリゴ糖 W ( ダブル )のチカラでサポートします!

久光 乳酸菌 EC-12

久光 乳酸菌 EC-12

久光製薬 乳酸菌 EC-12

久光製薬 乳酸菌 EC-12

 

EC-12 良レビューも多数

購入を躊躇してしまっている人にレビューを紹介します。楽天とアットコスメです。

楽天 レビュー 【ランキング1位!1兆個の乳酸菌で腸活!】乳酸菌(EC-12)チュアブル120粒 4粒で1兆個の乳酸菌
  • お菓子感覚で食べやすい!それぐらいの気持ちで2週間続けてみたら、気がつけば腸の調子が『ちょうど良い』感じです。効き目が強すぎることなく、身体に負担がかかることなく、まさにちょうど良いという感覚です。次はまとめ買いしてみようと思います。
  • EC-12を摂取しはじめてから、20年近く悩まされてきた皮膚疾患の乾癬が劇的に改善しました。
    それだけでなく、免疫力が上がったからなのか、風邪もひきません。
    乳酸菌なので誰にでも合うわけではないと思いますが、私には手放せない物です。
アットコスメ レビュー ヒサミツ / 乳酸菌EC-12の口コミ一覧
  • とにかく美味しくてびっくりしました!あまりの美味しさに食べ過ぎてしまいそうなくらいです。美味しく乳酸菌をきちんと摂取できてとても嬉しいです!リピ決定!
  • これ、気に入っています。決して安くはないし、久光製薬さんの通販でしか扱っていないので、つい億劫で切らしがちなのですが、スッキリ効果はめちゃくちゃあります!(笑)

どのくらいの期間飲んでみて効果が実感ができたら自分の体調に合っているか判断すればいいか

乳酸菌サプリの効果は個人差が大きいため、どのくらいで結果が出るかは一概には言えませんが、一般的には3か月程度の継続が推奨されます。これは、腸内環境の改善には一定の時間がかかるためです。

以下のポイントを参考に判断するのが良いでしょう:

  1. 1〜2週間: 軽い変化を感じることもありますが、即効性を期待せず様子を見ます。
  2. 1〜3か月: この期間で多くの人が腸内環境の変化を感じることが多いです。便通の改善やお腹の調子が良くなる場合があります。
  3. 3か月以上経っても効果が感じられない場合: サプリが合わない可能性もあるため、摂取を中止するか、他の方法を検討するのが良いです。

ただし、便秘や腸内環境の問題には食生活や生活習慣の影響も大きいため、サプリだけでなく総合的な見直しも重要です。

乳酸菌 サプリ

ストレス解消 腸 のために重要で無理せずに焦らずにストレスを軽減する

ストレス解消 腸

ストレス解消 腸 のために重要で無理せずに焦らずにストレスを軽減する ことが大切です。あなた流のストレス解消法を身につけることが腸内細菌の「ため」になります。ストレスが及ぼす腸への害について紹介します。

ストレス解消 腸 のためになる 特別な方法でなくていい 無理せずに焦らずに

ストレス解消 腸

ストレス解消 腸

元気に長生きを目指すための方法をまとめでおきましょう。これは私自身が日々、実践していることです。元気で長生きするためには、特別な方法は不要です。特別な食べ物を毎日欠かさず食べないといけないとか、高価なフィットネスマシンで毎日運動しないといけないなど、そんな必要はまったくありません。

日々、自然に、人間らしい暮らしをしていればいいだけなのです。まずは、早寝早起きです。朝晩は免疫作用が活発ではないので、有害な物質が外部から侵入しやすい時間帯となります。

朝はその日の準備にあて、晩は明日に備えるためにゆっくり過ごしましょう。免疫作用が活発な昼は動くのに適しています。

外出したり仕事をしたり、アクティブに過ごしても疲れにくい時間帯なのです。食生活を改善するのも、健康に暮らすためには欠かせません。

少し気遣うだけで、腸内環境はずいぶん改善されます。腸内環境次第で免疫力は上がり、体質もよくなっていきます。といっても、難しく考える必要はありません。

食べ物のおいしさを感じ、体と相談しながら、そのとき「本当に食べたい」と思うもの(脳ではなく腸が思うものです) を必要な分だけ食べるようにすれば充分です。

極端な偏食や栄養過多はいけませんが、体が欲するときには甘いものだって食べてもいいのです。腸のことを考えれば、旬の野菜や発酵食品、海藻などをコンスタントに食べて、食物繊維を多く摂ることをおすすめします。食事で食物繊維が不足してしまう場合は  イサゴール などを活用するといいでしょう。水に溶いて飲むだけで食物繊維が摂れるトクホの製品です。

逆に添加物が入った食品は、できるだけ避けましょう。しかし、健康を意識するあまり、神経質になりすぎるのも考えものです。
周囲に有害物質がないかと常に目を光らせるような生活を送るのは、おすすめできません。

添加物 についての詳細はこちらです。自分で知らず知らずのうちに摂取していないか確認しておきましょう。

私の ストレス解消法 腸 のために

思い立ったらすぐできることもあります。それはストレスをためすぎないように注意することです。ストレスは万病のもと。ストレスがたまると腸内環境は悪化し、免疫力が落ちます。するとあらゆる病気にかかりやすくなり、病気によるストレスでさらに不健康になっていく、という悪循環に陥ってしまいます。

常日頃からあまりくよくよしないようにしましょう。とはいえ、ストレスと無縁で暮らすのはとても難しいことです。ですから、ストレスをためすぎない努力をしつつ、ストレスを解消する方法を探しておきましょう。

  • 買い物に行く
  • おいしいものを食べる
  • カラオケをする
  • 友達とおしゃべり

など、方法はなんでもいいのです。大切なことは「リラックスした」と自分が感じられるかどうかです。

ちなみに私のストレス解消法は、家の近くにある天然温泉に行くことです。「ちょっと疲れたな」と思ったらそこに出かけ、心身ともにリラックスして帰ってきます。

これまでの生活を一気に変えることなど、だれにだってできっこありません。できることから少しずつ、簡単に始められそうなことから実践してみてはいかがでしょうか。

自分なりのストレス解消方法が見つけられない場合

自分なりのストレス解消法が見つけられない人もいると思いますが、すぐにできること、寝ることでも、幸福感を感じるなんでもいいのです。ストレスが解消できたと感じたときのサインは次のようなものがあります。

ストレスが解消されたと感じるときのサインには、身体的、精神的、感情的な側面が含まれます。以下は、ストレスが解消されたときに感じる一般的なサインです。

身体的なサイン

  1. 筋肉の緊張がほぐれる
    • 肩や首のこり、背中の張りなどが緩和され、身体が軽く感じられます。
  2. 呼吸が深くなる
    • 呼吸が浅く速い状態から、深くゆっくりとした呼吸に変わります。
  3. 心拍数の安定
    • 心拍数が落ち着き、ドキドキする感覚がなくなります。
  4. 消化機能の改善
    • 胃の不快感や腹部の膨満感が和らぎ、消化がスムーズになります。
  5. 疲労感の軽減
    • 身体の疲れが取れ、エネルギーレベルが上がります。

精神的なサイン

  1. 集中力の向上
    • 思考がクリアになり、集中力が増します。
  2. ポジティブな思考
    • ネガティブな考えが減り、前向きな気持ちが強くなります。
  3. 問題解決能力の向上
    • 問題に対して冷静に対処できるようになります。
  4. クリエイティビティの増加
    • 創造的なアイデアが浮かびやすくなります。

感情的なサイン

  1. 気分の安定
    • 感情の起伏が少なくなり、安定した気分を保てます。
  2. 幸福感の増加
    • 幸せな気持ちや満足感が増します。
  3. イライラの軽減
    • 怒りやイライラする気持ちが和らぎます。
  4. 人との交流が楽しくなる
    • 他人とのコミュニケーションがスムーズになり、対人関係が良好になります。

行動のサイン

  1. 食欲の正常化
    • 過食や食欲不振が改善され、適度な食欲が戻ります。
  2. 睡眠の質の向上
    • 良質な睡眠が取れ、朝すっきりと目覚めることができます。
  3. 趣味や活動への興味
    • 趣味や好きな活動に対する興味が戻り、楽しむことができるようになります。

これらのサインが見られる場合、ストレスが解消されている可能性が高いです。ストレス管理のためには、自分に合ったリラクゼーション法やストレス解消法を見つけることが重要です。

乳酸菌生活の大事なポイント

ストレス解消 腸内環境にどのようによい影響があるか

ストレスが腸内環境に及ぼす影響についての研究は増え続けており、その関連性が明らかになってきています。ストレスが腸内環境に及ぼす影響は以下のようなメカニズムを通じて説明されます。

腸-脳相関(Gut-Brain Axis)

  • 腸と脳は双方向のコミュニケーションを行っており、これを「腸-脳相関」と呼びます。ストレスがかかると、脳からのシグナルが自律神経を通じて腸に影響を与え、腸内細菌のバランスが乱れることがあります。

2. ストレスホルモンの影響

  • ストレスがかかると、体内でコルチゾールなどのストレスホルモンが分泌されます。これらのホルモンは腸の運動や消化液の分泌に影響を及ぼし、腸内環境を悪化させることがあります。

3. 炎症反応の増加

  • 慢性的なストレスは体内で炎症反応を引き起こしやすくします。腸内環境が悪化すると、腸壁のバリア機能が低下し、腸漏れ(リーキーガット)を引き起こす可能性があります。これがさらなる炎症を引き起こし、悪循環を生むことがあります。

ストレス解消による腸内環境の改善

ストレスを効果的に解消することで、腸内環境の改善が期待できます。具体的な方法としては以下が挙げられます。

1. 運動

  • 適度な運動はストレスホルモンのレベルを下げ、エンドルフィンの分泌を促進します。これにより、腸の動きが改善され、腸内細菌のバランスも整いやすくなります。

2. 食事

  • バランスの取れた食事を摂ることが重要です。特に、プレバイオティクス(食物繊維)やプロバイオティクス(発酵食品)を含む食事は腸内細菌のバランスを保つのに役立ちます。

3. 睡眠

  • 良質な睡眠はストレスホルモンのレベルを低下させ、腸の修復を促進します。十分な睡眠を取ることが腸内環境の改善に繋がります。

4. マインドフルネスとリラクゼーション

  • 瞑想やヨガ、深呼吸などのリラクゼーション技法はストレスを軽減し、自律神経のバランスを整えます。これにより、腸内の環境も安定しやすくなります。

5. 社会的サポート

  • 友人や家族との交流はストレスを軽減する効果があります。心理的な安定は腸内環境の安定にも寄与します。

これらの方法を組み合わせることで、ストレスを効果的に解消し、腸内環境の改善を図ることが可能です。

 

現代人のストレスはこちら。

適度な運動 腸 が喜び、過剰な運動は腸がいやがる

適度な運動 腸 が喜び、過剰な運動は腸がいやがる ことを頭に入れて激しすぎる運動は避けて軽く運動しましょう。運動すると、幸せを感じる 「 快感情 」 が高まります。

腸の蠕動運動を活発にする運動 適度な運動は腸が喜び、過剰な運動は腸がいやがる

適度な運動 腸 が喜び、過剰な運動は腸がいやがる

適度な運動 腸 が喜び、過剰な運動は腸がいやがる

規則正しい食生活を心がけ、体にいい成分を含む水を熱心に飲んでいるとしても、まったく体を動かさずにごろごろしていたのでは健康にはなれません。

運動不足もまた、腸の活動を妨げるものの1つです。体を動かさないことの一番のデメリットは、便秘になりやすくなることです。

腸は小刻みに震える蠕動運動をすることで、便を体外へ排出しようとします。つまり腸自身が動くことで、便を動かしているというわけです。

体を動かさないと腸も蠕動運動を活発にしなくなるので、便秘になっでしまうのです。腸のためにおすすめしたいのは、ほどほどの運動をすることです。週に数回、20~30分のウォーキングをする程度です。毎日歩くという人は、もっと少ない時間でかまいません。

週に1度しか時間がとれないという人の場合は、もう少し長い時間を歩いてください。無理なく続けていけるように、運動時間はライフスタイルに合わせるといいでしょう。

ほどほどの運動とは、決して苦ではなく、むしろ「気持ちがいい」と感じやすいもののことをいいます。体力医学研究所による実験では、じっとしているときよりウォーキング後のほうが、幸せを感じる「快感情」が高まるというというデータが出ています。
ほどほどに運動することで刺激を受けた腸が、幸せを感じる物質セロトニンやドーパミンをせっせと作ってくれるのです。

少しきつめの運動は健康促進に効果的

ほどほどの運動を続けることがまず大切なのですが、それができるようになったら、次には少しきつめの運動も併せてやってみることをおすすめします。
ほどほどな運動を続けながら、週に数回、少しきついと思うくらいの運動を取り入れてみてください。といっても、張り切ってテニスを始めるとか、スポーツジムに入会したほうがいいというわけではありません。

少しきつめの運動の目安は、安静時より心拍数が1.5倍になるくらい。ウォーキングの速度を上げてみるとか、軽いジョギングにしてみるとか、そういった変化で十分です。

少しきつめの運動が健康を促進するのに効果的であることは、筑波大学の大蔵倫博博士らによる調査結果から明らかになっています。

内臓脂肪型肥満の女性90 人を「食事制限のみ」「食事制限と弱めの運動」「食事制限と強めの運動」の3つにグループ分けし、それぞれに14週間メニューを行なってもらう、という実験でした。

弱めの運動は毎日30分以上のウォーキング、強めの運動は1回45分のエアロビクスを週に3回です。その結果、「食事制限と強めの運動」のグループの人が、ウェストサイズ・悪玉コレステロール値・空腹時の血糖値・体脂肪がもっとも減少したという結果が出たのです。

人類の体は歩くことを前提に作られている

それなら極限まで激しい運動をすれば腸がより活発に動いて幸せだと強く感じるかというと、そうではありません。

アスリートのように体を酷使してトレーニングをしたり、スポーツジムでぎりぎりまで走り続けたりすれば、免疫力を下げてしまうでしょう。

苦しいほどに運動をすること自体がストレスになってしまうのです。ちなみに、私がここでほどほどの運動の例としてウォーキングを挙げたのには理由があります。

私たち人類の体は、歩くことを前提にして作られているからです。長い距離を歩くことだって、体にとっては自然なのです。

車や交通機関の充実で、私たちはずいぶん歩かなくなってしまいましたが、そんなものがなかった昔は必要に迫られて長い距離を歩いていたのです。歩くことで下半身の筋肉を動かせば、重力で下半身に滞りがちな血液の循環がスムーズになります。

また、下半身の筋力が衰えなければ、将来的に寝たきりになるリスク、ひいては介護を必要とするリスクを避けることができるのです。

乳酸菌生活の大事なポイント

腸内環境 変化 加齢 成長に伴い腸内環境は変化していく

腸内環境 変化 加齢 成長に伴い腸内環境は変化していきます。腸内細菌はその種類・数を増やし、腸内環境は整っていくようになります。乳児は、ビタミンB2を生成する遺伝子をもつ腸内細菌が多く、大人はビタミンB12 、B7、B1の生成遺伝子を持つ腸内細菌が多かったというデータがあります。

腸内環境も成長によって変化する

腸内環境 変化 加齢

腸内環境 変化 加齢

いくらしっかり掃除をしたとしても、完全に菌がいない部屋をつくり出すのは困難です。たとえ部屋が無菌の状態になったとしても、人が入ってしまうと、もうダメです。

人が暮らしている場所には、床や壁はもちろん、空間にすらさまざまな菌がいるため、普通に暮らしている人には無数の菌がくっついているのです。いろいろな菌に触れてそれが体内に入ることで、腸内細菌はその種類・数を増やし、腸内環境は整っていくのです。

人は成長するにつれ、行動範囲が広がるものです。そこでさまざまな菌に触れることで、腸内環境は複雑になっていくのです。

変わらないけど変わっていく腸内環境

子どもと大人が違うのは、行動範囲だけではありません。食生活もずいぶん違います。乳児は、ビタミンB2を生成する遺伝子をもつ腸内細菌が多く、大人はビタミンB12 、B7、B1の生成遺伝子を持つ腸内細菌が多かったというデータがあります。

また、葉酸を生成する遺伝子をもつ腸内細菌が多かったのは乳児で、葉酸を代謝する遺伝子をもつ腸内細菌が多かったのは大人でした。

この結果が導かれた理由はまだはっきりしないのですが、摂取する食物の成分が違うことが一因だと考えられています。出生時から離乳期、成年期、老年期と、善玉菌と悪玉菌のバランスは経年で変化をしていきます。これまで述べてきたとおり、腸内細菌のほとんどを日和見菌が占めている組成は生まれたときのままなのですが、ごくわずかだけある悪玉菌や善玉菌はこのように年と共に変化をしていくということなのです。

一生変わらないけど、日々変わっていく腸内環境はそんな複雑な顔をしているのです。

 

乳酸菌生活の大事なポイント

普通分娩 子供 の腸内環境 は良好 帝王切開より普通分娩の方がよい

普通分娩 子供 の腸内環境 は良好 帝王切開より普通分娩の方がよいというのはどうしてでしょうか?赤ちゃんが「ちょい悪」菌を取り入れようとするのは当たり前です。

「産まれ方」によっても腸内環境は変わってくる 普通分娩 子供 の腸内環境 は良好 帝王切開より普通分娩の方がよい

普通分娩 子供

普通分娩 子供

以前と比べ、帝王切開で産まれてくる赤ちゃんはずいぶん増えました。その数はどんどん増え続け、アメリカでは実に約30 %の子どもが、日本でも24%を超える子どもが帝王切開で産まれています。

医療機関が整い、安全に出産できる環境になったことは素晴らしいことですが、腸内環境のことを考えると自然分娩で産まれてくることが望ましいのです。

不思議に思う人もいるかもしれませんが、どういう方法でこの世に生まれ落ちたのかも、腸内細菌の数や種類に影響を与えます。
赤ちゃんは、胎内にいるときは無菌状態で暮らしています。赤ちゃんは産まれてくるときに、無菌のチューブを通って出てくるのではありません。赤ちゃんが通ってくるお母さんの産道には、さまざまな菌が無数にいます。そこ軋通過するときに、赤ちゃんは重要な菌をたくさん獲得するのです。

「ちよい悪」菌が赤ちやんに不可欠

生まれ落ちるそのときを除いて、赤ちゃんがお母さんの産道に触れることはまずありません。帝王切開の場合は産道を通らずに産まれてきてしまうので、得られる菌の種類・数ともにぐんと少なくなってしまうというわけです。

無菌状態で育った赤ちゃんがシャバに出てきたときに「ちょい悪」菌を体に取り入れようとするのは必要な行為です。この際に良い菌をいくら取ってもダメなのです。

少しだけ悪い「ちょい悪」菌をたくさん腸に届けることが大切なのです。これが免疫力を高めるためになくてはならない条件です。

人間の赤ちゃんがなんでも舐めたがるのは、こうした行為によって腸内にさまざまな菌を取り込もうとしているのです。パンダは生まれたらすぐに土を舐め、母親のウンコを舐めるのです。これも腸内にいろいろな菌を取り込もうとする本能によるものなのです。

生後数週間の乳児の腸内細菌の構成は、成長してからの免疫系の発達に大きな影響を与えることがわかってきました。多くの細菌類からの刺激が不足すると、免疫が低下し機能しなくなるのです。

細菌、ウィルス、寄生虫に対する接触が少なくなることで、免疫システムが正常に働かなくなるという考え方を「衛生仮説」といいます。先進国を中心としたアレルギー性疾患の増加は、家庭や社会に抗菌物質や清浄用の化学物質があふれ、環境がキレイになりすぎた結果、乳幼児期に細菌に触れる機会が減ったことによるものであるという学説です。

スウェーデン・リンショーピンブ大学のT・アブラハムソン博士らは、「腸内細菌の多様性が大きいほどアレルギーを発症しない」ということを明らかにしました。

アトピー性皮膚炎の子ども20人と、健康な子ども20人について、腸内細菌の種類を経年的に調査した結果、健康な子どもは生後1ヶ月時の腸内細菌の数と種類が多いことがわかったのです。

また、生まれてすぐアトピー性皮膚炎になった赤ちゃんの腸内細菌を調べたところ、大腸菌がまったく検出されない赤ちゃんが40%もいたのです。

つまり、子どもを生まれたときから哺乳ビンや、果ては乳首まで消毒して乳やミルクを飲ませ、周囲のものを舐めさせないように育でると、子どもの正常な免疫系が機能しなくなるのです。

乳酸菌生活の大事なポイント

生まれる順番 アレルギー の関係性は密接に関係している

生まれる順番 アレルギー の関係性は密接に関係している のは日本にアレルギーの子どもが増えたのは出生率が下がったからです。

ほうっておかれた子どものほうが腸内環境がいい? 生まれる順番 アレルギー の関係性は密接に関係している

生まれる順番 アレルギー

生まれる順番 アレルギー

生まれる順番とアレルギー体質とには関連があるという調査結果があります。「日本小児アレルギー学会誌」が行なったアンケートによると、長男・長女はそれ以外の子どもに比べて、アレルギー体質である確率が高かったのです。

面白いことに、これは日本だけの現象ではなく、イギリスのロンドン公衆衛生専門学校で行なわれた調査でも、ほぼ同様の結果が出ているのです。断言することはできませんが、生まれる順というよりも、親が子どもにどれだけ手をかけているかに理由があるように私は思います。

1人目と2人目の違い

1人っ子や長男・長女は、親の注目を一身に受けて育ちます。でも、2人目以降が生まれると、親は1人だけにかかりきっているわけにはいきません。そうなると、2人目以降の子どもたちには長男・長女ほど手が行き届かなくなることも多くなります。

そのことが2人目以降の子どもをアレルギー体質になりにくくしているのです。親が注意しないと、子どもは床に落ちたものを平気で口に入れます。一人目の子どものときには、いちいち心配して、「汚い」ものを口に入れないように気にかけていた両親も、2人目以降では子育てにも慣れて、少々汚いものを口にしても平然としているようになります。

こうして2人目以降の子どもたちは自然に菌と触れ合っていくのです。そうするうちに、腸内細菌の数・種類ともに多くを獲得しでいきます。その結果、「手を洗いなさい」「うがいをしなさい」と目が行き届いて育てられた長男・長女よりもすぐれた腸内環境をもつことになり、アレルギーになりにくくなるというわけです。日本にアレルギーの子どもが増えた要因の1つに、出生率が下がり、1人っ子の家庭が多くなったこともあげられるのではないかと考えています。

乳酸菌生活の大事なポイント

抗生物質 危険 摂腸内細菌が死滅してしまう

抗生物質 危険 抗生物質の危険性は一言で言えば摂腸内細菌が死滅してしまう からです。抗生物質が処方されても、本当に必要か、医師に確認をしてから使うのが腸のためには大事です。

風邪などで軽症の場合でも抗生物質が処方されることもありますから注意しなければいけません。もし、それほど重症でないのに抗生物質が処方されたら本当に必要かどうか聞いてみることです。

抗生物質 危険 抗生物質の摂りすぎは NG

抗生物質 とは、細菌による感染症を治療する薬です。感染症には細菌以外が原因のものも多く、感染症だからといっていつも抗生物質が効くわけではありません。

抗生物質の効かない細菌(薬剤耐性菌【やくざいたいせいきん】といいます)が問題となっています。
抗生物質の副作用として多いのは、下痢などのお腹の症状や皮膚にあらわれるブツブツなどの症状です。

抗生物質 危険

抗生物質 危険

最近はよく病院で処方され、頭痛や風邪の際などにも気軽に服用され、市民権を得た抗生物質ですが、抗生物質がどういうもので、どんな病気に効くのかを正確に知っている人は多くありません。

どんな病気でも治してくれる薬だと思っている人がいたら、それは大間違いです。抗生物質は、細菌を殺したり、その働きを邪魔したりするものです。

抗生物質が相手にしているのは菌なので、ウィルス性の風邪には効果がありません。カビが原因の水虫やタムシには効果がないどころか、悪化させてしまうことさえあります。

抗生物質が厄介なのは、菌という菌すべてに働きかけてしまうことです。体に必要な菌や微生物でもおかまいなしに、どんどん殺してしまうのです。抗生物質を飲んでしまったら、腸内細菌はいなくなってしまいます。腸内細菌がいない状態では免疫力が下がり、感染症になりやすくなります。

抗生物質  弊害

長い期間にわたって抗生物質の服用を続けていると、抗生物質に負けないように菌も対策をとりはじめます。抗生物質のメチシリンに対する耐性をもった黄色ブドウ球菌による感染症は、治療が難しく、最悪の場合は死んでしまうことがあります。

薬の効かない結核菌や腸球菌による感染症も、治療が困難です。少し前まで、風邪というと多くの医者が抗生物質を処方していました。

こういった抗生物質の乱用が、抗生物質に抵抗力を持った「耐性菌」の出現を招き、院内感染を広げているとも指摘されています。

風邪に抗生物質が効かないことがわかるにつれ、そういうお医者さんも減ってきています。抗生物質が病院で処方されたとしても、本当に必要なのかどうか、どういう症状に効くから必要なのかを医師に確認し、不要と思ったらはっきりと断る姿勢で臨みましょう。乳酸菌生活の大事なポイント

抗生物質 種類

分類 医薬品名(成分名) 処方例・作用する病気
ペニシリン系抗生物質 – サワシリン(アモキシシリン)
– パセトシン(アモキシシリン)
– ペングッド(バカンピシリン塩酸塩)
– ビクシリン(アンピシリン水和物)
– ユナシン(スルタミシリントシル酸塩水和物)
肺炎、梅毒、咽頭炎など
セフェム系抗生物質 – フロモックス(セフカペンピボキシル塩酸塩)
– メイアクト(セフジトレンピボキシル)
– セフゾン(セフジニル)
副鼻腔炎咽頭・喉頭炎、扁桃炎など
マクロライド系抗生物質 – クラリス(クラリスロマイシン)
– クラリシッド(クラリスロマイシン)
– ジスロマック(アジスロマイシン)
– エリスロマイシン(エリスロマイシン)
肺炎、急性気管支炎、副鼻腔炎など
テトラサイクリン系抗生物質 – ミノマイシン(ミノサイクリン塩酸塩)
– ビブラマイシン(ドキシサイクリン塩酸塩)
ニキビ、尿路感染症など
ニューキノロン系抗生物質 – クラビット(レボフロキサシン)
– オゼックス(トスフロキサシン)
– ジェニナック(メシル酸ガレノキサシン水和物)
咽頭・喉頭炎、膀胱炎など
抗ウイルス薬 – ゾビラックス(アシクロビル)
– バルトレック(バラシクロビル塩酸塩)
– ファムビル(ファムシクロビル)
– アラセナ(ビダラビン)
帯状疱疹、ヘルペス
抗真菌薬 【アゾール系抗真菌薬】
– エンペシド(クロトリマゾール)
– ニゾラール(ケトコナゾール)
– フロリード(ミコナゾール硝酸塩)
– アトラント(ネチコナゾール塩酸塩)
– アスタット(ラノコナゾール)
– ルリコン(ルリコナゾール)
– ジフルカン(フルコナゾール)
– イトリゾール(イトラコナゾール)【ポリエン系抗真菌薬】
– ファンギゾン(アムホテリシンB)【アリルアミン系抗真菌薬】
– ラミシール(テルビナフィン塩酸塩)
体部白癬、カンジダ症など
抗原虫薬 – フラジール(メトロニダゾール) トリコモナス症

同じ風邪でもすぐ治る人と治らない人

フジッコ 善玉菌のチカラ カスピ海ヨーグルトの乳酸菌がたっぷり!

フジッコ 善玉菌のチカラ

カスピ海ヨーグルトの乳酸菌がたっぷり! フジッコ 善玉菌のチカラ に関する情報です。フジッコのカスピ海ヨーグルトのクレモリス菌FC株を生きた状態で凍結乾燥し、粉末化し、カプセルに。乳酸菌でお通じを改善します。カスピ海ヨーグルトを作る乳酸菌 クレモリス菌 は他のヨーグルトには存在しない乳酸菌です。

フジッコ 善玉菌のチカラ カスピ海ヨーグルトの乳酸菌を配合

フジッコ 善玉菌のチカラ

フジッコ 善玉菌のチカラ

カスピ海ヨーグルトを作る乳酸菌はクレモリス菌( Lactococcus lactis subsp. Cremoris )といい、その他のヨーグルトには存在しません。クレモリス菌という乳酸菌は酸素が苦手で、自分が作った乳酸でさえ多くなりすぎると酸に負けて死んでしまうというデリケートな乳酸菌です。

そんなデリケートなクレモリス菌ですがじつは、とても素晴らしい作用があります。それはEPSを作れること。EPS は Exopolysaccharide(エキソポリサッカライド)の略で、高分子の多糖です。

このEPSにより「カスピ海ヨーグルト」独特の粘りになっています。
クレモリス菌のEPSはヒトの消化液で分解されないことが確認されており、クレモリス菌とEPSはどちらも大腸まで届いて働くというのが特徴です。

「カスピ海ヨーグルト」由来のフジッコ独自の乳酸菌「クレモリス菌FC株」は生きて大腸まで届きます。食物せんい・カルシウムも配合したバランスのとれた乳酸菌サプリメントです。

最近よく耳にする「腸内フローラ」を整えることが健康の大事なポイントです。
腸は、食事による栄養の吸収や不要物の排出、その他身体全体の健康に関わる重要な存在です。 そこに約1000種類、1000兆個もの さまざまな細菌が生息していて、その様子が花畑(フローラ)にたとえられる「腸内フローラ」。そして腸内細菌のなかでもカラダに有用な働きをする「善玉菌」をいかに増やすことが腸内環境を整えるのに大切です。

  • カスピ海ヨーグルトの乳酸菌「クレモリス菌FC株」をフリーズ
    ドライ(凍結乾燥)し、生きた状態でカプセルに詰めました。
  • 体内環境を整えるのに役立つ乳酸菌のサプリメントです。
  • 1粒に「クレモリス菌FC株」の菌末が 100mg含まれています。
  • 摂るのに場所を選ばない、便利で手軽な小粒カプセルです。
  • 1 日に1~2 粒を水またはぬるま湯と一緒にお飲みください。

カスピ海ヨーグルトとは

カスピ海ヨーグルト』は、カスピ海と黒海に挟まれた、長寿で有名なコーカサス地方の伝統食品
で、独特の粘りが特徴のヨーグルトです。

京都大学名誉教授の家森幸男先生が WHO(世界保健機構)
の協力のもとに行った食と健康に関する世界的な調査において、この『カスピ海ヨーグルト』と出
会い、1986 年に日本に初めて持ち込んで以降、口コミを中心に全国にその人気は広がりました。
その後フジッコは、NPO 法人「食の安全と健康ネットワーク」の委託を受け、2002 年 11 月よりカス
ピ海ヨーグルトの種菌の製造・頒布を行いました。頒布活動開始 3 年で 100 万人に達したことを機
に、注文から発送までのすべてをフジッコが承っております。

また家森幸男先生のご指導のもと様々
な研究機関と協力して、「クレモリス菌 FC 株」発酵物の生理作用に関する研究を行い、整腸作用を
はじめ、免疫やアトピー性皮膚炎に対する効果・効能などを明らかにしています。

善玉菌のチカラ 商品詳細

名称 乳酸菌(生菌)利用食品
原材料名 乳酸菌末(還元水あめ、乳酸菌原末、デキストリン)、ゼラチン、デキストリン/貝カルシウム、アルギン酸カリウム、ショ糖脂肪酸エステル、(一部に大豆・ゼラチンを含む)
内容量 1袋31粒入り(1ヶ月分)/1日1粒
保存方法 直射日光・高温多湿を避けて保存してください。
栄養成分 1粒(400mg当り)エネルギー:0.71kcal、たんぱく質:0.08g、脂質:0.01g、炭水化物:0.10g(糖質:0.05g、食物繊維:0.05g)、食塩相当量:0.003g、カルシウム:70mg
お召し上がり方 1日1粒を目安に、水またはぬるま湯などと一緒にお召しあがりください。
使用上の注意 ・1日の目安量を参考に、短期間に大量に摂ることは避けてください。
・原材料をご確認のうえ、食物アレルギーのある方はご利用をお控えください。また、体調や体質により、まれにお体に合わない場合があります。その際は摂取を中止してください。
・薬を服用中あるいは通院中の方、妊婦及び授乳中の方は医師にご相談のうえお召しあがりください。
・小さなお子様には与えないでください。
・開封後はチャックを閉じて、直射日光・高温多湿を避けて保存してください。

乳酸菌サプリ