本サイト（便秘薬を使わない自然排泄にこだわる）は、出来る限り便秘薬などの薬にたよらずに体に負担のかからない便秘を解消することを目指しています。便秘で困った イサゴール 食物繊維 効果 を利用するのがおすすめです。
便秘改善のためには、まず 食物繊維 効果 で解消するのが王道です。
イサゴール 便秘を改善してスッキリ爽快
お通じがすっきりでない場合、やや強め（量を増やす）に、したり、下痢気味になってしまったら量を減らしたりという調整ができるのが イサゴール のよいところです。特定保健用食品 （トクホ ） にも認定されている信頼の食物繊維です。
イサゴール がおすすめ 食物繊維 効果 お通じ毎日ありますか？
あなたは、毎日きちんと排便がありますか？便秘があたりまえになっているという人はいつもの事だから、そうでない人もたかが便秘･･･と甘くみてはいけません。
便秘になると、私たちの体にはさまざまな不調があらわれます。
特に女性は、便秘や便秘によるポッコリおなか、肌あれなどに悩む人も多いでしょう。なんとなく気分が悪いと感じている人も多いと思います。1日ぐらいなら大丈夫だけれど、2～3日もお通じがないと吐き気がする人もいるでしょう。
食欲が減退してしまう人もいるでしょうし、集中して仕事や勉強ができなくなったり…。
朝、スッキリ快便でないとなんとなく不調になるのは気のせいではありません。便秘になる原因はさまざまですが、出るべきものが出ないのは、本当につらいものです。
また、普段は普通に朝食の後に便意を催し、自然な排泄ができるのに、便秘になってしまうとなかななか快便の日々に戻れないのも困りものです。食物繊維を摂る、水分を多めに…いろいろやっても効果は全くない…ということもあるでしょう。
便秘のつらさから、便秘薬をのんでしまうという人もいるでしょうが、便秘薬はどうしても常用化しやすくて、そうしているうちに薬なしでは排便ができないようになってしまうケースが多く、デメリットとされています。
便秘のストレスから解消されるので、そのときはいいのですが、後で苦しむことになります。
人によっては1回、飲んだ下剤がきっかけで数日、下痢が続いてしまう場合もありまし、簡単に増量すると今度は腹痛日常生活にも影響が及びます。
便秘薬を増量すると出ることは出てもおなかが痛くなったり、下痢になってしまう場合もあります。
便秘薬の種類と注意する点についてはこちらです。
便秘薬は、非常時のお守りみたいなのものにしておくのが無難です。習慣化すると腸内がダメージを受けます。
本来なら食物繊維がバランスよく含まれた食事で排便できるのが一番ですが、そうも言っていられないのが現代人のライフスタイルです。
排便は、自律神経とも深く関係しているので、仕事が夜勤だったり、早朝だったりすると、毎日快便というのはなかなか難しいかもしれません。
まずは、お手洗いに行く時間の確保が難しい人が多くいらっしゃいます。
また、腸はとてもデリケートな臓器なので、ちょっとしたストレスでも排便リズムが狂ってしまったりします。
この間は、あんなに激務でストレスだったのに便秘にならなかったけれど、今週は、たいしたストレスもなかったのに便秘続き…ということもあるのです。
そこで、おすすめしたいのが、トクホ（特定保健用食品）にもなっている イサゴール です。
イサゴール は食品ですから、便秘薬のように副作用の心配がない点もうれしいです。
ただし、量が多いとやっぱり同様にお腹を壊してしまいます。最初は、たくさんの量を飲まないと出なかったけれど、最近は、最初の半量でスムーズな快便になったという声も聞きます。イサゴール は食物繊維ですから自分で量を自由に増減できる点も安心です。
便秘に必須 食物繊維 イサゴール
スッキリ快便の理由 イサゴール の主成分は便秘に欠かせない 食物繊維
便秘のためには、まず食事で食物繊維を摂ることを思いつくでしょう。食物繊維は、腸内環境を整えるうえでは欠かせない、とても重要な成分。毎日の食事できちんと摂取することができればいいのですが、それもなかなか難しいものです。
また、便秘気味の人は、食物繊維を取り過ぎるとお腹が痛くなってしまったり、ひどい下痢になってしまうこともあります。
便秘にいいからと、ごぼうやれんこんサラダをたくさん食べたら、おなかが痛くなったり、下痢をして困った」という経験をした方の多くは、けいれん性便秘でしょう。いつもコロコロとしたうんちの方はけいれんせい便秘です。
ただ、けいれん性便秘の人は不溶性をとってはいけないわけでなく、量を控えめにしたり、よくかんで食べるよう心がけたり、細かく切ってやわらかく煮込むなど工夫してとれば腸への刺激が弱まるので大丈夫です。
よく噛んで食べると自律神経も安定してくるので一石二鳥です。よく咀嚼すると、肌がキレイになったという報告がとても多いのが印象的です。
こういった調整がうまくいけば便秘は解消されるのですが、逆効果になってしまうケースもあり難しいです。
基本的に食物繊維は、不溶性1に対して水溶性2が腸内環境を整えるベストな量となっています。ちなみにイサゴール は不溶性、水溶性がベストな比率になっています。ホントにありがたいです。
イサゴール は、おなかの中で大きく膨らむ天然食物繊維加工食品です。
このイサゴール の主成分は、「サイリウムハスク」という食物繊維で、保水性と膨張性が高いのですが、お腹の調子を整えること、コレステロールを下げること、という2つの働きが認められています。
ですから、便秘だけでなく普段から食べ過ぎ傾向にある人には最適です。
「サイリウムハスク」は、インドでは古くから食用とされているオオバコ科の植物、プランタゴ・オバタの種を包んでいる種皮です。成分の90%が食物繊維で、水溶性と非水溶性の食物繊維をバランスよく含んでいます。
成分(2包(5g)中)
- プランタゴ・オバタ種皮末 3.965g
- センナ実末 0.5g
- センナエキス 0.3g
- センナ 6g
飲み方
プランタゴ・オバタ種皮末は水分を吸って膨潤しますのでコップ1杯（約200mL）の水又はお湯で服用するのが効果的です。
に溶かして、ストローで混ぜながら飲むと最後まできれいに飲めます。ストレスで夜、寝付きが悪いなどの症状がある人は冷たい水を避けたほうがいいでしょう。常温がおすすめです。
イサゴールを飲んだ後は、水分を少し多めにとる（コップ1杯程度）とより効果的です。
イサゴール スティック 青リンゴ味
味
「イサゴール青りんご味」は本当に味もよく苦味がなく続けられます。
京都 山田園茶舗の厳選された上質な抹茶を使用した抹茶味もあります。
効能、効果
便秘。便秘に伴う次の症状の緩和：頭重，のぼせ，肌あれ、吹出物、食欲不振（食欲減退）、腹部膨満，腸内異常醗酵、痔
もし イサゴール で下痢になってしまったら？
もし、効きすぎなどで下痢になってしまった場合は、量を減らして調節するといいでしょう。体に負担をかけずに快便を促す方法がベストです。薬ではないので量を自分の体調に合わせて調整できる点も安心です。
イサゴール が効率よく吸収されるための飲むタイミング
1日2回の イサゴール は朝起きて1杯と、午後に1杯がおすすめです。 基本は多目の水で飲む方が効果的で、コップ1杯の水に溶かして飲んだ後にもう1杯の水を飲むのもおすすめです。冷たすぎる水はNGです。常温がいいでしょう。
出張などで便秘になりやすい日でも、粉の袋を持って行けば出先で水にといてすぐに飲むことができます。生活パターンが大きく変わるときは少し多めに飲んだほうがいいケースもあります。
現代人のストレス発散方法のメインは「食べること」で
久しぶりに友達と会って食べ過ぎてしまった！という日でも翌朝、イサゴールでスッキリさせれば大丈夫です。便秘や下痢をしやすい体質の人の多くは食べ過ぎ傾向にあります。知らず知らずのうちに「食べる」ことでストレスを発散させているケースが多いので注意します。
下痢と便秘を交互に繰り返してしまうタイプの人は、自律神経が不安定になっているケースが多くみられます。自律神経を安定させるには、睡眠不足や食べ過ぎに気をつけるようにします。冷たいものの飲み過ぎや食べ過ぎにも注意しましょう。リラックスできる時間を持つことが大切です。
知らず知らずのうちにため息がでてしまう人は休息が必要だという体のサインだと認識して、体を休めることも仕事だと思いましょう。土日も休みなく仕事をバリバリ働いたり、丁寧すぎるぐらいに仕事をこなす人に便秘体質が多いのも特徴です。