乳酸菌革命プレミアムは、ビフィズス菌BB536をはじめとする16種類の乳酸菌を配合した機能性表示食品です。
本記事では、どのような効果が期待できるのか、なぜ効果が出る人と出ない人がいるのかを詳しく解説します。
乳酸菌革命プレミアムは機能性表示食品
乳酸菌革命プレミアムは「機能性表示食品」として届出がされており、科学的根拠に基づいた機能性を表示できる食品です。ただし、特定保健用食品（トクホ）とは異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
報告されている3つの効果
1. 腸内環境の良好化
機能性関与成分であるビフィズス菌BB536を摂取することで、便中のビフィズス菌の占有率が増加し、腸内環境が良好な状態に向かうことが報告されています。
2. 便通の改善（排便回数の増加）
ビフィズス菌BB536の摂取により、便通が改善され排便回数が増えることが確認されています。また、下痢傾向がある方では排便回数が適切に調整されるという報告もあります。
3. 便のニオイ軽減
便中のアンモニア量が減少することで、トイレ後の気になるニオイの軽減も期待できるとされています。
効果を感じるまでの期間
乳酸菌サプリは医薬品ではないため、飲み始めてすぐに変化が出るものではありません。個人差はありますが、目安として以下が参考になります。
| 期間 | 期待できる変化 |
|---|---|
| 1〜2週間 | お腹の張り・ガスの変化を感じ始める人もいる |
| 1ヶ月 | 排便リズムの変化を実感し始める |
| 3ヶ月 | 腸内環境の改善・体調の変化を感じやすくなる |
毎日継続して摂取することが最も重要なポイントです。
効果が出やすい人・出にくい人
乳酸菌は種類によって腸内環境との相性があります。同じヨーグルトを食べても人によって効果が異なるのと同じ理由です。
効果を感じやすい傾向がある人
・慢性的に便通が乱れている
・食物繊維や発酵食品が不足している
・腸内の善玉菌が少ない状態にある
効果を感じにくい場合の原因
・継続期間が短い（1〜2週間で判断している）
・水分摂取や食生活が乱れたまま
・自分の腸内環境に合う菌種がまだ見つかっていない
16種類の乳酸菌を配合しているため、単一菌種のサプリよりも自分に合う菌が含まれている可能性が高いのが乳酸菌革命プレミアムの強みです。
効果を高める飲み方のポイント
・毎日同じ時間に飲む（習慣化が最重要）
・常温またはぬるま湯で飲む（熱湯は菌にダメージを与える可能性がある）
・食物繊維・発酵食品も合わせて摂る
成分・配合について詳しく知りたい方はこちら
どの成分がどのように効果に関わっているか、詳しくは以下の記事をご覧ください。
商品の詳細・購入方法
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口コミ・評判が気になる方はこちら
実際に飲んだ方の声や「効果なし」の噂の真相は以下の記事で詳しく解説しています。