健康食品、サプリを使う

キトサンは、おもにカニ殻を原料に製造される動物性食物繊維の一種。便秘を解消する働きがあり、発ガン物質の除去作用などの効果も確認されています。このほかに免疫力強化、血圧降下作用、抗アレルギー作用など、その効能は多岐にわたります。注目したいのは、プラスイオンを持っているキトサンが、マイナスイオンを持っている塩素や胆汁酸、細菌、ウィルスなどとくっついて体外へ排出する点です。
その際、周囲の脂肪も一緒に吸着するのでダイエットに有効です。
キトサンを摂取するには、サプリが有効です。

コレステロール値の低下、便秘の改善にキトサンはこちら。