腸の掃除キング こんにゃく

腸の掃除キング こんにゃく はまさにお腹の中をキレイに掃除してくれます。 こんにゃく は、グルコマンナンが水分を多量に取り込んで凝固した 不溶性食物繊維 で、小腸で消化されず固形物のまま大腸に達し、カサを増してやんわりと大腸を刺激して、排便反射を高め、おなかをすっきりさせます。

腸の掃除キング こんにゃく その保水効果が便秘解消に役立つ

腸の掃除キング こんにゃく

腸の掃除キング こんにゃく

こんにゃく は、目立った栄養素を含んでおらず、その主成分は マンナン と呼ばれる多糖類で 水溶性 の 食物繊維 です。グルコマンナンは こんにゃく にたっぷり含まれている食物繊維のひとつで、人間の体内にある酵素では消化できない性質をもっています。

マンナン は、保水力が抜群で便のかさを増やし、腸壁を激してぜん動運動を促します。
その作用は緩やかなので、腸がけいれんしてしまう 過敏性腸症候群 の人にも有効です。

また、コレステロールや中性脂肪、胆汁酸などを吸着して体外に排泄し、腸の中をきれいにします。“腸のお掃除やさん”なのです。
血糖値やコレステロールが気になる人にも効果的です。
最近では、 こんにゃくいも を材料にした ゼリー や 葛きり風 の和菓子なども市販されています。腸内で吸収されていない食品なので、エネルギー量は低いのですが、水分を多く含んでいるため満腹感を得られます。女性がダイエットの時に使用する食材として定番です。

ユニークな粒タイプもある

最もポピュラーな板 こんにゃく や 糸こんにゃく のほか、 玉こんにゃく 、 さしみこんにゃく など形や硬さもさまざまなこんにゃうが市販されています。

  • 煮物
  • 鍋物
  • 炒め物
  • 刺身

などは定番ですが、つぶつぶタイプの こんにゃく をご飯と一緒に炊いて食べるのも新食感でおいしいです。

全国のこんにゃく芋のほとんどがが群馬県で生産され、その生産量は約 5〜6 万トンです。 日本一の産地を支えるこんにゃくいも品種は「あかぎおおだま」で病気に強く、県内生産の約8割を占めています。 さらにその中でも、群馬北部のエリアが群馬県全体のこんにゃく芋の生産量の75%を占めます。腸のお掃除にこんやくを購入する際には、群馬県産のこんにゃくを買えば間違いないでしょう。

デトツクス効果大 グルコマンナン

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