便秘解消で解毒

ガジュツ 紫ウコン 目安 1 日 6～9 g 目安 にするといいでしょう。ガジュツ（我朮、Curcuma zedoaria ）はショウガ科ウコン属の 1 種の多年草です。​別名 紫ウコンともいいますが、ウコン（秋ウコン、ターメリック、C. longa ）、春ウコン（キョウオウ、C. aromatica ）とは別種です。
400 年前の中国の漢方に関する書物にその多くの使用効果が記されており、長い歴史の中で人々に利用されてきた植物です。

胃弱の方は ガジュツ 紫ウコン 目安 1 日 6～9 g 目安

慢性胃炎や胃潰瘍の患者さんに最適なガジュツ ウコン 。 1 日の目安量は 6 ～ 9 g 程度。まとめて飲むより、 1 日何回かに分けて飲む方法が効果的です。

安全性も高く、安心ですが、胃の粘膜を刺激するため胃から出血しているようなひどい症状の場合には厳禁です。ウコンもガジュツもミネラルが豊富でカリウムはかなりの量が含まれるので人工透析を受けている腎不全患者さんは厳禁です。心臓麻痺を起こしてしまいます。

胃の粘膜に作用させるには、空腹時に飲むのが効果的です。消化に時間のかかる粒タイプよりも粉末タイプのほうが効果的です。ただし、精油成分が多い ガジュツ のぼ粉末は、口に入れるとかなり苦く、どうしても苦手な人は粒タイプを選びましょう。

1日の目安量

6 ～ 9 g

摂取方法

胃の粘膜を刺激するように、空腹時に飲む方が効果的です。 1 日 3 回食前に飲むのが最適です。

こんな人に

胃腸が弱い人、慢性胃炎、胃潰瘍などになったことがある人。お酒を飲むときにも。

注意点

胃から出血しているようなとき、人工透析を受けている患者さんは厳禁。

選び方

消化の早い粉末タイプがお薦め。苦みが強いので苦手な人は粒タイプを。

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屋久島産のガジュツ（＝紫ウコン）粉末300g。
無農薬・無化学肥料栽培。
100 % 純粋なピュア粉末。
1 回に小さじ 1 杯を目安に水かお湯で溶いてお飲み下さい。約 3 ヶ月分。
主な成分はシネオール、カンファー、アズレン類などの精油成分で、 ミネラル類も豊富に含まれた、すぐれた健康食品です。

肝臓を元気に たんぽぽ ＆ チコリのコーヒー がおすすめです。

肝臓を元気にして解毒パワーをアップさせる

たんぽぽやチコリの根を乾燥、焙煎した欧州のハーブコーヒーには、尿を増やしたり、便秘を改善する働きがあります。また、体内解毒の要となる肝臓も元気にしてくれます。コーヒーブレークで解毒ができるたんぽぽ、チコリに注目が集まっています。

コーヒーはカフェインが多く体を冷やしますが、たんぽぽコーヒーは血流を良くして体を温めてくれます。冷え性予防にも期待できそうです。解毒促進には腸の温度を下げないことがとても大切です。

たんぽぽは、西洋の植物療法では、利尿のほか、肝臓からの胆汁分泌を活発にする生薬として使います。また、軽い便秘改善効果もあります。
便秘解消のサイトでもたんぽぽコーヒーを紹介しています。

たんぽぽコーヒーの解毒パワー

むくみの解消に効果のあるカリウムが多く含まれていて尿から水分を排泄してくれる利尿作用があります。

1. 胆汁の分泌を高めて解毒をスムーズに
2. 水分の排出を増やしてむくみがすっきり
3. ホルモンバランスを整える生理の不調や母乳の排泄
4. 肝臓の機能を保護する肝機能を改善し解毒機能を高め

化学物質や重金属などの毒素は主に肝臓で代謝され尿や便とともに体外へ排出されます。肝臓を元気にし、尿や便の出をよくするたんぽぽには、この解毒ステップをよりパワーアップする効果が期待できます。

インスタントコーヒーの肝臓効果 食材の常識

同様にヨーロッパで飲まれているチコリの根を乾燥・焙煎したチコリコーヒーにも同じような働きがあります。

人間の肝細胞にチコリの根の抽出エキスを加えたところ、肝臓を活性化させることに成功しています。チコリの根には、水溶性の食物繊維のイヌリンが豊富です。根を乾燥、焙煎させる過程でイヌリンははイヌスロオリゴ糖という物質に変化していおり、腸内細菌を増やして便通をよくする効果があるのです。

どちらのコーヒーも1日に2～3杯飲むと効果が期待できます。

チコリコーヒーの解毒パワー

チコリの根をハーブティーやコーヒーとして飲むと体内から余分な水分や老廃物を排出させるデトックス作用が期待できます。 チコリコーヒーは、チコリの根の部分を乾燥して、焙煎させたもので、味はコーヒーとほぼ一緒。 生薬のような飲みにくさはなく、とってもマイルドで飲みやすく美味しい。

1. 肝臓を元気にして解毒パワーをアップ
2. オリゴ糖パワーでおなかすっきり

たんぽぽコーヒー なら妊婦さんにも安心です。